Когда окунаешься во что-то новое, через пару-тройку дней появляются паника или растерянность. Делать не можется, не хочется, и ты не понимаешь, как быть.А все просто (или сложно?):
Процесс изменений запущен, как модно говорить, трансформация началась, а “я и не заметил”.
Мозг “сделал первые шаги” в новом режиме, но тело не перестроилось, внутренние системы в переходном состоянии.
И у нас появляются страхи. А процесс-то наиполезнейший. Это созревание чего-то большого и вдохновляющего.
Что можно сделать в таком состоянии, чтоб не упасть, растерявшись:
- Задавать вопросы, много вопросов, разных. Пусть они будут наивные, глупые, пугающие, но чем больше проговариваем, тем стройнее видится путь. Чем больше ответов, тем яснее картина.
- Вести дневник. Записывать туда все. Акынить, выплескивать любые звуки, что рождаются в голове: от “аааа, что же это, рррррр, не могу…..” до “я могу сделать то и то”. Т.е. разрешить себе побыть испуганным человечком, беспомощным и слабым. Почему нет? Побыли, отпустили и вперед с маршем и флагами. А если не отпустить, то и марша не будет.
- Писать сказки. Казалось бы, не пишется же, какие сказки? Абсурдные. Есть небылицы, например. Они тоже подойдут. Но я почти уверена, что стоит только начать, сказка будет рождаться в виде волшебной истории. Ведите ее по своим лесным тропинкам к солнышку. Не нужно терапевтировать, наоборот, лучше внести нотку юмора и невероятности. Пусть вашим героем станет оживший стул, которому надоело стоять и держать тяжести; пусть проснется ото сна занавеска и захочет стать вашей музой. Фантазируйте.
PS: А можно рисовать. Простые линии, куда рука ведет, не следить, не направлять, расслабиться и отдаться. Вышивать, вязать, шить. Дать себе время на переключение. Не полностью уйти в параллельное творчество, а дать время на переключение. Здесь важно осознавать, что это некий приятный тумблер.
