Благодаря тому, что я сократила потребляемые калории до 1000 в день, за 10 дней уже отчётливо виден результат. Мой вес теперь 48, 1. Минус 2 кг! Ура! Помимо этого я очень хочу улучшить состояние своих волос и кожи. Начинаю пробовать различные средства. Если интересно - милости прошу в мой дневник.
11 февраля.
Сегодня с Настей прошлись по ТЦ. Я ничего особо покупать не планировала, думала если попадутся интересные маски для лица - возьму парочку. Настя задалась целью приобрести соблазнительный комплект белья. По итогу выбрали комплект ей, выбрали комплект мне. И я купила ещё милую пижамку с терьерами. Бельё - бомба, я вдруг кстати вспомнила, что на носу 14 февраля и не секунды не раздумывая схватила комплект. Не зря брала с собой карту. Потом мы зашли отдохнуть и попить кофе. Домой вернулись довольные, как слоны. Маски, кстати, я тоже купила.
Отчёт за день.
Еда:
-печенье шоколадное - 2 шт
- рис с овощами
- капучино
- хурма
- 1/ 2 пачки творога.
Ккал: 900
Шаги: 6798
Спорт: зарядка, растяжка
Уход: маска, обёртывание.
12 февраля.
Вес: 48
Ходила сегодня в аптеку, купила таблетки мумиё и никотиновую кислоту.
Таблетки, около 7 шт. нужно бросить в свою бутылочку с шампунем, и пусть растворяются около суток. Потом хорошенько взболтать и мыть голову. Прочитала, что улучшает общее состояние волос, укрепляет и придаёт блеск. Вот и проверим.
Никотиновая кислота втирается в чистую кожу головы массажными движениями и не смывается. Интересно, столько слышала, ни разу не пробовала.
Напекла блинов - встречать Масленицу.
Отчёт за день:
Еда:
- блины со сметаной - 2 шт
- кофе с молоком - 3 порции
- борщ вегетарианский
- хлебцы - 2шт
- помело- 450 гр.
Ккал: 950
Шаги: 3421
Спорт: зарядка
Уход: начала втирать никотиновую кислоту
13 февраля.
Вес: 47,9
Наводила дома чистоту, пересмотрела вещи в шкафах, проверила что есть на весну. Солнышко так радостно заглядывает в окна, такое ощущение, что зима уже закончилась. На улице правда не слишком тепло.
Никуда не выходила, вечером смотрела ролики на YouTuBe и дегустировала недавно купленный мартини.
Итоги дня:
Питание:
- мороженое
- кофе
- баклажаны маринованные
- гречка
- мартини + сок
- груша- 2шт.
Спорт: зарядка, растяжка
Уход: массаж и обёртывание
14 февраля.
В этот день я не считала калории - это было бы бессмысленно и грустно. Но тем не менее я старалась не объедаться, хотя было сложно. Заказали роллов, я пекла свой фирменный шоколадный кекс - брауни. Во время готовки прикладывалась к мартини. Он кстати достаточно калорийный, в нём 150 ккал и + сок к нему... Успокаивала себя тем, что это лишь на один день.
Весь день провели с любимым. Он подарил мне духи и миндаль в шоколаде. Очень нежный и прекрасный день.
15 февраля.
Вес: 47,6
По плану сегодня должен был быть разгрузочный день, но ещё половина тортика в холодильнике стоит. Досмотрели второй сезон сериала " Загадочное событие" ("Очень странные дела"). Рекомендую и советую - теперь он списке моих самых любимых сериалов.
Итоги дня:
Питание:
- торт - 60 гр.
- кофе с молоком
- капуста тушёная
- банка горошка
- яблоко - 2 шт
- сок апельсиновый
Ккал: 900
Спорт: беговая дорожка 700м, растяжка
Шаги: 4512
Уход : никотиновая кислота в волосы, скраб и маска для лица.
Если тебе интересно -подписывайся и читай продолжение...