Какой первый шаг к счастью?
Ответ очевидный. Это прощение. Невозможно быть счастливым, если внутри живет обида на кого-то или еще хуже ненависть.
Все чувства и эмоции которые мы испытываем несут в себе свои энергии и вибрации. Они заполняют нас, наше пространство, нашу жизнь. Не нужно быть гением чтобы понять, что для нас гораздо лучше будет, если эти энергии и вибрации будут позитивными. А ещё важно понимать, что когда мы сконцентрированы на обиде, мы концентрированы и на этом человеке.
Пока внутри нас живет на него обида, мы отдаем этому человеку часть своей энергии. Можно сказать, что с тем, на кого мы обижаемся или ненавидим, нас связывает энергетический канал, через который происходит отсос энергии. Да-да. Получается, что человек мало того, что Вас как-то обидел, так еще и живет за счет Вашей энергии, подпитывается ею.
Я довольно часто сталкиваюсь со случаями, когда, например, женщина говорит о бывшем муже «Я никогда его не прощу». И она не прощает, живет с этой обидой всю жизнь, и она медленно ее разрушает. А кому от этого плохо? бывшему мужу? Вряд ли! ‼️Может быть я Вас огорчу, но чаще всего тем, кого мы простить не можем, абсолютно на это по-барабану. Обижаясь мы делаем хуже ТОЛЬКО себе! Портим жизнь ТОЛЬКО себе! Отбираем энергию ТОЛЬКО у себя‼️
Плюс если в нас живут обида и ненависть, значит мы живем в прошлым. А это мы уже обсуждали. Жить нужно «здесь и сейчас». Поэтому первое, что я рекомендую сделать, это взять листик бумаги и написать на нем список тех, кто Вас обидел, на кого Вы злитесь и ненавидите. Разбейте листик на четыре колонки. В первой напишите, кто именно Вас обидел, во втором - опишите ситуацию, что произошло. В третьей - напишите что Вы чувствовали в этот момент, и в четвертой - чему этот опыт Вас научил. Когда Вы это сделаете, уже станет легче. Но обиду нужно будет обязательно проработать.
Начинаем учиться прощать.
Самый простой способ прощения это медитация. С неё я и рекомендую начать.
Самое главное в качественной медитации - это состояние. ‼️Чем глубже мы расслабимся, тем сильнее будет результат.Итак, нужно включить легкую музыку,можно зажечь свечи...
Сядьте поудобнее, закройте глаза, максимально расслабьтесь. Представьте себе, как Вас окутывает поток тёплой энергии...
Представьте перед собой человека, который Вас обидел.
Постарайтесь увидеть его образ как можно чётче. Выскажите этому человеку все, что у Вас наболело. Расскажите как Вам было больно, обидно, что Вы чувствовали. На этом этапе очень важно выплеснуть эмоции. Не сдерживайте себя! Высказывайте все, что у Вас накипело. Хотите ругаться матом - ругайтесь, хотите его бить - бейте. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
А потом скажите ему: "Прости меня, и я тебя прощаю. Отпусти меня и я тебя отпускаю. Я благодарю тебя. Я люблю тебя. Спасибо за то, что ты был в моей жизни".
И просто наблюдайте за тем, что происходит. Вы можете или видеть, или просто чувствовать. Если человек начинает уходить, или растворяться, все получилось. Можно поблагодарить Мир и закончить медитацию. Если же он не уходит, повторяйте фразу "Прости меня и я тебя прощаю...." до тех пор, пока он не уйдёт. Когда это случится, возвращайтесь обратно.
Делаем глубокий вдох, мягки выдох, открываем глаза и говорим "Я здесь и сейчас".
Вот и вся медитация.
Всем любви и блага.
