Внимание! Мы очень не рекомендуем заниматься самолечением. Обязательно обращайтесь к врачам!
Информация на упаковке продуктов — на что обращать внимание
Изучать информацию на упаковках нужно в магазине перед выбором продуктов. В первую очередь, нас интересует, какой процент углеводов содержится. Откажитесь от покупки, если в составе содержится сахар или его заменители, которые повышают глюкозу в крови при диабете. В перечень таких веществ входят:
декстроза, глюкоза, фруктоза, лактоза, ксилоза, ксилит, кукурузный сироп, кленовый сироп, солод, мальтодекстрин.
Обезжиренные продукты — это наглый обман миллионов людей, желающих сбросить вес. Потому что именно углеводы в рационе — это то, что на самом деле мешает похудеть, а не жиры. Исследования убедительно доказали, что если кушать мало углеводов, то только тогда организм переходит на сжигание жиров. Лишь в такой ситуации телесный жир используется в качестве источника энергии. Пищевой жир также сжигается весь без остатка, причем чем больше жиров вы едите на низкоуглеводной диете, тем быстрее худеете. После этого вы спокойно будете кушать жирное мясо, сливочное масло, сливки, яйца и другие продукты, которые составляют основу низкоуглеводной диеты при диабете. А результаты анализов крови на холестерин порадуют вас и вызовут зависть у вашего врача.
Проводили эксперимент с двумя очень худыми пациентами — больными диабетом 1 типа — которые уже давно соблюдали низкоуглеводную диету, а потом пожелали набрать вес.Их убедили кушать каждый день все то же самое, что и раньше, плюс дополнительно 100 г оливкового масла. А это плюс 900 ккал в сутки. Оба ничуть не смогли поправиться. У них получилось набрать вес, только когда они вместо жиров увеличили потребление протеина и, соответственно, свои дозы инсулина.
Спасибо большое за прочтение статьи.
Ставьте лайк, если эта тема интересна, подписывайтесь на канал.
Telegram: https://t.me/tyzdorov
Ссылка на статью Здоровье: аутоиммунный сахарный диабет | Что это? Часть №1
Ссылка на статью Здоровье: низкоуглеводная диета при сахарном диабете Часть №1
Ссылка на статью Здоровье: низкоуглеводная диета при сахарном диабете Часть №2