Человеческий мозг, как и мышцы, нуждается в постоянных нагрузках и тренировках. Существует даже определенный фитнес для мозга, который получил название нейробика. Это своеобразный комплекс упражнений, с помощью которых можно надолго сохранить ясность ума и развить мыслительные способности. Вот самые простые и эффективные из них.
Меняйте руку
Самый простой способ заставить мозг «встряхнуться» и заработать активней – периодически использовать нерабочую руку. Если вы правша – чаще задействуйте левую руку, и наоборот.
Добавьте в жизнь новые ощущения
Для этого закройте глаза и попробуйте полагаться только на тактильные ощущения. Пройдитесь по квартире, перекусите, примите душ, попробуйте одеться.
Рассматривайте перевернутые предметы
Читая книгу или рассматривая картинки, перевернутые вверх ногами, мы задействуем правое полушарие мозга, тем самым стимулируя его работу.
Ведите дневник
Выработайте привычку фиксировать на бумаге каждый свой день, подробно описывая не только произошедшие события, но и чувства и эмоции, которые вам довелось испытать.
Меняйте привычную картинку
Чем чаще мы меняем угол зрения на привычные предметы в доме, тем больше даем работы для мозга. Даже переставив любимое кресло или сменив привычное место за столом на кухне, можно активизировать мыслительную деятельность.