Чихание - это рефлекс, который возникает при раздражении слизистой оболочки. Все мы чихаем и знаем что это такое, но, иногда бывает так, что нужно сдержать чихание. Это может быть по различным причинам.
Возможно, вы находитесь в тихом помещении, где лучше сохранить тишину среди огромного количества людей. Возможно, вы находитесь на кухне среди огромного количества продуктов. Также, в жизни могут быть ситуации, когда просто нужно быть как можно тише, и чихание самый неподходящий рефлекс в этот момент.
Какие же способы помогут сдержать чихание?
Не нужно закрывать глаза
Сдержать чихание помогут широко открытые глаза. Постарайтесь открыть глаза максимально широко. Такая манипуляция поможет сдержать чихание.
Надо крепко сжать зубы
Для того чтобы чихнуть, мышцы челюсти должны быть расслаблены. Но, вы должны их сжать максимально сильно, для того чтобы процесс чихания не реализовался.
Нужно немного прикусить язык
Если прикусить язык, то чихнуть у вас точно не получится.
Глубокий вдох не позволит чихнуть
В тот момент, когда вы приближаетесь к чиханию, нужно как можно глубже вдохнуть. Глубокий вдох остановит Рефлекс.
Начинайте дышать ртом
Так как дыхание является откликом на раздражение, то тут же перейдите на дыхание ртом.
Постарайтесь отвлечься
Если человеку заранее сказать “Будь здоров”, то он попросту не чихнет. Именно так и в нашем случае нужно поступать. Надо срочно отвлечься на что-либо, чтобы свести на “Нет” этот рефлекс.
Сосредоточьтесь на чихе
С помощью психологических манипуляций можно прекратить процесс чихания. Вам нужно сосредоточиться на чихании. Когда у вас начинается зуд в носу, вы должны максимально сконцентрироваться на нём и представить что вы чихаете.
Переведите акцент
Нажмите любую болевую точку на теле. Это может быть точка на разветвлении указательного и большого пальцев, или за ухом.
Щипок между ноздрей
Если ущипните себя между ноздрей, то вы точно не сможете чихнуть.
Зажмите нос
Просто зажмите нос пальцами, так чтобы закрыть обе ноздри.
Стоит потереть переносицу
Трение переносицы также сбивает организм, и он забывает об этом процессе.
Перейдите в другое помещение
Для того чтобы не чихнуть и не испытывать позывов к чиханию, нужно просто перейти в другое помещение, где значительно меньше пыли.