10 советов, как справиться с депрессией и стрессом: лучшие советы психологов
Стрессы и депрессии негативно отражаются на качестве жизни. Поэтому необходимо знать, как с ними бороться – если не предотвращать, то хотя бы снижать негативное воздействие. В этой статье мы как раз подробно и рассмотрим, как справиться с депрессией и стрессом самостоятельно.
Однако нужно понимать, что депрессия – это заболевание. От него страдает много людей, но это не повод приписывать себе это расстройство, если у вас только плохое настроение и упадок сил. Стресс – встречается более часто. Даже встреча с хамом в общественном транспорте способна спровоцировать стресс.
Регулярные стрессы негативно отражаются на состоянии здоровья, способны привести даже к определенным заболеваниям сердечнососудистой системы. Поэтому нужно уметь справляться со стрессом, не давать ему завладеть вашим телом и сознанием. К тому же, частые стрессы также могут стать причиной депрессивных расстройств. Хотите узнать, как справиться со стрессом самостоятельно? Читайте лучшие советы психологов!
Продолжение <<здесь>>