София Ротару считает, что без прекрасного внешнего вида, карьеры успешной звезды в наше время быть просто не может. Поэтому вечно молодая певица, которой уже за 70 всю жизнь поддерживает свою молодость и красоту. Будет идеально придерживаться таких основ здорового питания, которые соблюдает София Ротару, всю жизнь и не переедать.
Главный принцип звезды состоит в том, что необходимо следить за фигурой постоянно. То есть не так, чтоб похудеть к летнему сезону на определенное количество килограмм, а, наоборот, постоянно держать себя в тонусе. И если уж вы расслабились, то просто компенсировать все диетой.
У Софии Ротару на протяжении вот уже 25 лет одна диета. Девятидневная разгрузка включает в себя: 3 дня отварного риса, три дня овощей, три дня фруктов. Никакой соли, специй, кофе или чая. Каждый день актриса выпивает от 1,5 до двух литров воды. Такая диета помогает певице сбрасывать от 3 до 5 килограмм.
Диета Софии Ротару не только стройнит и омолаживает, но и гармонизирует весь организм.
Помимо этого, певица всю жизнь неукоснительно придерживается определенных правил:
· Предпочитает овощи и фрукты, поскольку они ускоряют обмен веществ
· Каждый день пьет талую воду
· Никогда не ест после шести часов вечера
· Правильно питается, а если набирает лишние килограммы, что также случается, прибегает к своей 9-дневной диете.
· Занимается спортом. Но не изматывающим. Скорее, это легкий бег по утрам или танцы.
София Ротару старается высыпаться, спит не менее 7 часов в день. Засыпает певица под классическую музыку.
Если статья вам понравилась, подпишитесь, обещаю реальные истории из моей жизни, новости, и практические советы. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Поддержите. Спасибо.
