Что объединяет большинство людей по утрам? Правильно! Это чашка крепкого кофе, помогающее проснуться и чувствовать себя бодрым, многие даже заменяют им завтрак. Но врачи без устали твердят, что кофе с утра, приносит сильный вред организму.
Почему нельзя пить кофе по утрам?
За бодрость нашего организма отвечает известный гормон кортизол, который в утренние часы выделяется в достаточном количестве, чтобы запустить организм, ведь он сам знает когда ему проснуться. Но у людей которые предпочитают пить кофе по утрам для бодрости, выработка этого гормона постепенно снижается, так как тело понимает что бодрости хватает и без этого гормона.
После привыкания к кофе, отказ от его употребления приводит к чувству усталости, отчаянности и постоянно хочет спать. И чтобы опять запустить организм, мы отправляемся за очередной порцией кофе, а гормон кортизол тем временем продолжает уменьшаться.
Также употребление кофе на тощяк, сильно нагружает печень и желудок, и может привезти к изжоге, гастриту, язве и даже панкреатиту. В таком случае, если не хочется отказаться от кофе совсем, пить его стоит с молоком, это оказывает слабое воздействие на желудок.
Также доказано, что после прекращения выработки кортизола, организм становится слабым, имуннитет уязвимым, что приводит к частым заболеваниям и простуде.
Лучшее время для употребления кофе это период - с 2 до 5 дня, когда выработка кортизола снижается а в желудке уже имеется пища.