И в случае с самыми маленькими детьми, и в случае с подростками существуют рекомендации врачей, в которых чётко указано, сколько времени в течение суток должен спать человек в том или ином возрасте. В 21 веке всё больше и больше времени молодые люди и девушки проводят за общением в социальных сетях, которое отнимает у них очень много времени. Получается, что подростки жертвуют часами своего сна, если завязалась беседа на интересную тему во Вконтакте, Фейсбуке или стремительно набирающих популярность новых мессенджерах – ВатсАпп и Снэпчат.
Исследование на эту тему проводили учёные из Канады. Его итоги были размещены в известном журнале Акта Педиатрика.
Канадские и американские врачи говорят о том, что всем детям в возрастном периоде от шести и до тринадцати лет необходимо спать как минимум девять-одиннадцать часов, подросткам в возрасте четырнадцать-семнадцать лет – минимум восемь-десять часов, а молодым людям и девушкам, которые старше восемнадцати лет, нужен ночной отдых длительностью от семи-девяти часов. Опытные педиатры утверждают: при соблюдении вышеуказанных норм детьми и молодёжью значительно уменьшается риск появления психических и физиологических отклонений в здоровье ребёнка.
Учёные и исследователи обработали данные в районе пяти с половиной тысяч разных учеников и учениц школ и студентов из Канады. Возраст этих людей варьировался от одиннадцати до двадцати лет. Началось это исследование ещё три года назад. С того времени авторы получили достаточно большое количество информации, касающейся того, сколько в среднем спят дети той или иной возрастной группы и как это связано с их привычкой проводить свободное время в популярных социальных сетях.
После проведения всех статистических подсчётов по собранной информации выяснилось, что около двух третей опрошенных детей не спят нужного количества часов. Ещё больший процент из них находится в социальных сетях от часа в день и больше. Кроме того, была найдена такая закономерность: чем больше часов ребёнок в течение дня провёл в соцсети, тем меньше времени он проспит ночью. В это трудно поверить, но даже нахождение в социальной сети один час в день уже значительно сокращает сон подростка.
Как показало дальнейшее исследование, девушки «сидят» в социальных сетях чуть ли не в два раза больше времени, чем юноши. Это значит, что опасность большого дефицита сна у них намного выше. Однако также отмечается, что негативное влияние соцсетей на детей и того, и другого пола практически одинаковое. Вся собранная в ходе исследования информация и сделанные по ней выводы имеют очень большое значение в современном мире, так как с каждым днём популярность новомодных гаджетов всё больше растёт, они уже есть у каждого подростка, а значит, в зоне большого риска оказывается подавляющая часть детей.