Умение помнить события, имена и даты, делают жизнь легче, уменьшают тревожность и повышают уверенность.
Инструкция:
Все просто, читайте вопросы и отвечайте «Да» или «Нет».
· За каждый ответ «Да» добавляйте один балл (+1 балл).
· За каждый ответ «Нет» ничего не добавляете (0 - баллов).
Приступим:
0%
1. Свои пароли Вы храните на бумажке, приклеенной к монитору?
2. Вам сложно вспомнить, что было вчера в деталях?
3. Вы забываете вещи, зонт, сумку на работе?
4. Вам сложно рассказать услышанный накануне анекдот или историю?
5. После знакомства, Вы не можете описать человека, с которым общались?
6. Вам сложно вспомнить день рождения близких людей?
50%
7. Часто Вам приходится искать вещь, которую только что держали в руках?
8. Выходя из магазина, вспоминаете, что не купили запланированное?
9. После прочтения текста, Вы с трудом можете вспомнить детали?
10. Выйдя из дома, вспоминаете, что оставили дома вещи, сумку, ключи?
11. Вам сложно ответить, уходя из дома Вы выключили утюг?
12. При встрече со знакомым человеком Вы долго не можете вспомнить как его зовут?
100%
Результаты:
Больше 8 баллов – Ваша память нуждается в улучшении, Вы часто забываете даже простые вещи. Возможно это связано с усталостью, плохим сном или болезнью. Вам надо больше отдыха на свежем воздухе, сна и курс витаминов. Воздерживайтесь от алкоголя и никотина. Советы по улучшению памяти описаны ниже.
От 5 до 8 баллов – Золотая середина, Человеку свойственно, помнить только то, что важно в текущий момент. Какой смысл помнить имена всех Генсеков и даты рождения звезд если это можно прочитать в интернете. А телефонные номера записаны в телефон. Рекомендации по улучшению памяти описаны ниже.
От 0 до 4 баллов – Вы обладатель хорошей памяти. Вы помните буквально все, Ваш мозг скорее похож на записную книжку. Ваша жизнь осознанна, умение концентрироваться на важных деталях приносит вам успех. Не забывайте про отдых, давайте себе возможность разгрузить мозг и отдохнуть от жизни.
Советы по улучшению памяти:
· чтобы улучшить память, надо ей пользоваться;
· создавайте заранее напоминания, списки и инструкции;
· отгадывайте кроссворды;
· периодически повторяйте важную информацию;
· ассоциировать информацию с яркими образами;
· читайте в слух;
· учить стихи;
· больше спите;
Даниил Б. 2018
Вы можете поддержать проект с помощью Яндекс денег: 41001526668256
Статья по теме: Как запоминать имена людей.