Проблемы с концентрацией? У меня тоже!
Окончание студенческой жизни меня однозначно избаловало. Несколько лет работы на парах научили меня многозадачить и концентрироваться, несмотря на гомон аудитории и ворчание преподавателей.
Прошло несколько месяцев, и так работать уже не получается...
Я уже писал, что в моем случае работа делится на операционку, общение и созидание всевозможной красоты от проектов до заметок для любимых каналов. Лайк мне за эту любовь!
В итоге, операционку и общение еще возможно делать, когда у тебя на голове пляшут. Но креативить нужно с полным погружением.
Поэтому, забыли про многозадачность в экстремальных условиях, ибо она:
- размывает внимание;
- взрывает мозг;
- увеличивает время выполнения задачи;
- тупо бесит.
Я заметил, что после работы в шумном режиме, становлюсь агрессивным злыднем и необоснованно бурчу на всех вокруг.
При этом есть шум, который наоборот поднимает настроение и работоспособность. Для меня это:
- ненавязчивое шуршание кафе;
- стук колес поезда и гул самолета;
- шум леса и моря.
Поэтому, если у тебя нет проблем с воображением, попробуй втыкать в офисе плотные наушники и переноситься в те места, где твоя концентрация максимальна.
Если с ментальными путешествиями проблемы, то просто найди звуки, которые не будут влиять на твое внимание, но заглушат производственный шум.
Я нашел плейлист из звуков природы и романтичных инструменталок.
На очереди - эксперимент с мантрами.
5 признаков того, что вас еще не отпустили прошлые отношения
Подпишись на канал ПСИХО, поделись с друзьями и нажми лайк, чтобы не пропустить новые публикации.