Наверняка каждому из нас в жизни хоть раз доводилось поперхнуться или подавиться.
Хорошо, если достаточно было всего лишь откашляться, чтобы всё прошло. Но если без посторонней помощи не обойтись, а рядом никого, исход может быть плачевным. Как быть?
Подписывайтесь на наш Telegram-канал:zdorovna100 - лучшие статьи о ЗОЖ
Джефф Реман, прослуживший пожарным более 20-ти лет, задавался этим вопросом и нашёл на него ответ.
Если всё же вам случилось подавиться и поблизости никого не оказалось, постарайтесь не поддаваться панике.
Чтобы хорошо спалось, делайте эти простые упражнения…
О такой пользе обычного йода вы и не догадывались!
Стань энергичнее и бодрее! Возьми за правило и повлияй на свою энергетику
Теперь займите такую позу, как при выполнении упражнения планка, только с опорой на колени.
Затем резко разведите руки в стороны, оторвав их от пола. В итоге должен произойти резкий удар грудью об пол.
Он спровоцирует выдох, и воздух вытолкнет застрявшую в дыхательных путях пищу.