Если вы в настоящее время начинаете свой день с чашки крепкого кофе или даже кружки чая, тогда, возможно, пришло время подумать об изменении этой привычки. В частности, вы должны рассмотреть возможность замены утренних напитков на кружку простой теплой воды. Это может иметь большое влияние на ваше здоровье, поэтому читайте дальше, и мы его рассмотрим:
ПИЩЕВАРЕНИЕ
Теплая вода утром может помочь стимулировать пищеварение и очистит пищеварительный тракт от токсинов. Вода очень важна для пищеварения и помогает нам растворять и поглощать пищу, которую мы едим. Многие витамины растворимы в воде, и нам требуется простая вода для производства ферментов.
Холодная вода менее эффективна при растворении пищи по сравнению с теплой водой и может даже сгущать жиры, что приводит к жировым отложениям. Кофеин не так хорош, потому что он фактически его действие приводит к обезвоживанию вашего тела, так как имеет мочегонный эффект.
ОСВОБОЖДАЕТ ОТ ЗАПОРОВ
Теплая вода на самом деле довольно хороший инструмент для облегчения запоров и улучшения работы кишечника. Запор часто является результатом плохой «перистальтики», в то время как колики и вздутие живота могут быть вызваны низким уровнем воды в организме. Питьевая вода, прежде всего, обеспечивает необходимый уровень гидратации и организм начинает работать как нужно.
БОРЬБА С МЕНСТРУАЛЬНОЙ БОЛЬЮ
Теплая вода - одно из самых лучших средств при менструальных судоргах. Как мы уже видели, вода в целом отлично подходит для борьбы со судорогами всех видов, поскольку она помогает сбалансировать электролиты. В то же время теплая вода, в частности, очень успокаивает и может действовать как расслабляющее мышцы средство - особенно когда она находится внутри кишечника.
Она также стимулирует капиллярное кровообращение, которое расслабляет мышцы.
СЖИГАЕМ ЖИРЫ
Пить горячую воду на самом деле очень эффективно для сжигания жира. Это потому, что это увеличивает температуру тела, что, в свою очередь, повышает ваш метаболизм, приводя к сжиганию большего количества калорий. Это также помогает эффективно поддерживать функцию ваших внутренних органов, таких как почки.
ОКАЗЫВАЕТ СТИМУЛИРУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ
Как уже упоминалось, теплая водя является сосудорасширяющим средством. Это означает, что он расширяются вены и артерии, тем самым позволяя большему количеству крови, кислорода и питательных веществ обойти тело. В результате у вас больше энергии, и вы лучше работаете в течение дня.
ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ
Если вы хотите оставаться молодым и бодрым, тогда вам может помочь теплая вода. Она делает это, помогая вымывать из тела токсичные отложения, а это, в свою очередь, помогает бороться со старением. Теплая вода также помогает с усвоением эластина в вашем рационе, что приводит к более упругой коже. Наконец, вода необходима для удержания воды в коже, что уменьшает ее дефекты и другие недостатки.
Итак, у вас есть множество прекрасных причин пить больше теплой воды! И еще одно - это просто хорошая альтернатива чаю и кофе. Чай и кофе также нарушают естественные уровни нейротрансмиттеров в вашем мозге, особенно аденозина и дофамина. Это, в свою очередь, может привести к зависимости, и это одна из причин, по которым мы часто чувствуем себя разбитым утром!
Читайте также
Простые способы быстро похудеть
Простой способ удалить черные точки раз и навсегда
Как предотвратить выпадение волос
Ошибки ухода за кожей, которые старят вас
Как скрыть морщины вокруг глаз
4 ошибки макияжа, которые делают морщины более заметными