Чтобы вывод метаболитов (продуктов распада веществ) проходил быстрее, нужно пить как можно больше жидкости и прибегнуть к интенсивным физическим нагрузкам. Также быстрее вывести ненужные улики поможет прием диуретиков (мочегонных препаратов). Наиболее бюджетные варианты - таблетки индапамид (стоимость одной упаковки - в районе 100 рублей) или естественные мочегонные средства на основе трав (шиповник, зверобой, листья брусники, можжевельник). Если идти в аптеку лень, для более интенсивного выхода воды из организма можно пить черный, зеленый чай, каркаде, кофе или клюквенный сок. Правильное питание также улучшит обмен веществ. Ешьте много фруктов, овощей и бобовых. В день перед тестом выпейте максимальное количество воды. Чтобы моча не выглядела слишком светлой, примите 50-100 мг витаминов B2 или В12, они скрасят её в естественный цвет. На некоторых форумах утверждают, что скрыть метаболиты может помочь таблетка аспирина, принятая за несколько часов до начала теста. Для перестраховки