Чтобы человек делал то, для чего ему не требуется усилий (напивался, переедал, играл непрерывно в компьютерные игрушки, прокрастинировал, хронически опаздывал, «не мог» вставать по будильнику, избегал секса в долгосрочных отношениях, был «неотдохнувшим» и «вечноуставшим» и т.п. – как говорится, вставьте свое), не требуется никаких причин – достаточно возможности, чтобы ЭТО происходило, и ЭТО произойдет.
Причины нужны для того, что требует усилий. Для того, кто пьет – нужны причины чтобы не пить, для того, кто ленится – чтобы не лениться, для того, кто много фантазирует – чтобы не фантазировать на пустом месте, раскручивая страдания, для сластены – чтобы не есть сладкое, для трудоголика – чтобы постараться и организовать себе нормальный сон и отдых, для бездельника – нужны причины напрячься и заняться не всегда приятными делами...
Не тратьте свое время и деньги в терапии на то, чтобы понять, ПОЧЕМУ вы делаете что-то или не делаете. Это совершенно не важно. Разберитесь - хотите ли вы делать усилие, чтобы жить иначе? Что мешает вам делать это усилие? Что помогает? Осознайте… И практикуйте свой инстайт.