Сейчас реклама и врачи активно советуют всем без исключения укреплять иммунитет с помощью иммуномодуляторов! Чихнул, беги в аптеку, выпей таблетку и будешь здоров))
Более подробно с тем, что я думаю по поводу иммуномодуляторов из аптеки можно узнать в статье:
Давать ли иммуномодуляторы детям?!
Как же можно укрепить иммунитет себе и ребёнку? Однозначно - спорт, свежий воздух, меньше телевизора и планшетов,... Но что бы ещё такое съесть, если не "волшебные" таблеточки?
Я предпочитаю натуральные витаминные средства! Конечно, на их изготовление нужно потратить больше времени, чем на поход в магазин, но на мой взгляд, оно того стоит! У меня есть несколько проверенных рецептов. Мы их чередуем. Нравится всей семье, ну и ттт болеем очень редко.
Чтобы все эти витаминные смеси ел ваш ребёнок, есть один секрет - готовьте их вместе! Рассказывайте своему малышу о их пользе, давайте снимать пробу и серьёзно спрашивайте нужно ли еще добавить какой-то ингредиент. Хотя большинство смесей такие вкусные, что ребёнка не приходится уговаривать, чтобы он ел, скорее наоборот следить за количеством съеденного))
Говорить о пользе каждого ингредиента я не буду. Об этом можно целую книгу написать)) Также само собой разумеется, что я не говорю о возможной аллергии на какой-то из ингредиентов, если у вас таковая есть, то исключайте или заменяйте аллерген.
Итак, рецепты:
1) Покупаете замороженные клюкву и бруснику. (У нас в городе есть специальные рынки, где банками продают разные замороженные ягоды). Размораживаете ягоды. В кухонный комбайн кладёте ягоды и сахар на вкус, ну и всё перемешиваете. Потом раскладываете по банкам и в холодильник. Вечером по несколько чайных ложек всей семье. Хранится такая смесь очень долго.
2) Берёте ваши любимые сухофрукты. Я использую курагу и чернослив. Можно добавить изюм, но его мой ребёнок итак хорошо ест вместо конфет. Сухофрукты нужно хорошо промыть, обдать кипятком и дать подсохнуть. Добавляем орехи, я беру грецкие. Следующий ингредиент - мёд. (У меня и моего ребёнка самый любимый мёд акации, он не густеет и очень вкусный). Пропорции на ваш вкус. Всё это в кухонный комбайн, по банкам и в холодильник. Я за раз делаю примерно 2 литровые банки, едим по столовой ложке в день. Очень вкусно!
3) Вам потребуется корень имбиря примерно 100гр (можно детям с двух лет), лимон 1шт и мёд примерно 100гр. Лимон используется с кожей, поэтому хорошо промывается и обдаётся кипятком, нарезается, удаляются все косточки. Имбирь очищаем (как картошку), нарезаем. Снова всё в кухонный комбайн. Ребёнку я делаю отдельно маленькую баночку и добавляю побольше мёда. Мы с мужем едим по столовой ложке, ребёнок по чайной. Можно запивать чаем. Можно добавлять чеснок, будет еще полезнее, но это уже на любителя.
4) Ну и последнее: в зимнее время я стараюсь чаще варить морсы из смеси клюквы и брусники и заваривать на ночь в термосе шиповник.
Желаю вам здоровья и крепкого иммунитета!
Если понравилось — лайкните, чтобы отправить сигнал алгоритму Яндекс.Дзена и увеличить шансы увидеть мои статьи в своей ленте снова. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи.