Многие люди ведут малоактивный образ жизни. Основное время жизни мы проводим на работе, во многих случаях это сидящая работа за компьютером в серых офисах. Наш организм истощаеться, появляется вялость, нехватка жизненных сил, апатия все это от нехватки природных витаминов. Легко и просто подпитывать наш организм простыми продуктами, которые оказывают положительное воздействие. Ведь продукты, которые мы употребляем в пищу оказывают свое влияние на настроение, внимание, мозговую активность.
Главный источник жирных кислот Омега-3, который необходим для хорошего зрения: фрукты зеленого и оранжевого цвета, зелень, лосось, сардины, скумбрия.
Чтобы не болеть, помимо полноценного сна, физической активности и закалывания нужно поддерживать иммунитет продуктами, которые богаты витамином А, С, Е, и конечно основной С.
Помогут добиться быстрого обмена веществ, наладить гормональный баланс, чтобы поддержать фигуру в тонусе.
Продукты, задействуют активную работу мозга, повысят внимательность, улучают память. Особенно рекомендуется употреблять людям, которые в работе активно используют умственную деятельность.
Пища, богатая клетчаткой, обеспечит регулярную активность кишечника и воспрепятствует накоплению.
