Заблуждение считать, что витамины назначаются для развития ребенка. Нет, для ребенка вполне достаточно, чтобы мама правильно и разнообразно питалась во время беременности.
Задача витаминов - поддержать материнский организм и оградить его от истощения витаминно-минеральных запасов, которые постоянно расходуются на построение и развитие плода.
Для того, чтобы витаминно-минеральный комплекс приносил пользу, нужно грамотно подойти к его выбору, потому что не все препараты одинаково полезны.
В основе действия любого витаминного препарата, помимо непосредственного влияния его компонентов на организм, лежит взаимодействие витаминов и микроэлементов между собой. Одни витамины при совместном приеме, усиливают действие друг друга и лучше всасываются. Другие же, наоборот, имеют отрицательную совместимость и подавляют действие друг друга.
Таким образом, от препаратов, где все витамины свалены в кучу, каким бы дорогим он не был, польза сравнительно небольшая
Поэтому выбирать нужно те витаминные препараты, в которых учитывается совместимость компонентов. На российском фармацевтическом рынке на сегодняшний день это всего несколько наименований, а именно: Элевит пронаталь, Селмевит и Компливит триместрум. Во всех этих препаратах совместимость витаминов между собой достигается с помощью специальной технологии производства, обеспечивающей различное время высвобождения активных составляющих. Кроме того, существуют препараты, где суточная доза витаминов разделена на несколько приемов, при этом каждая таблетка содержит только совместимые между собой витамины, к ним относится Алфавит мамино здоровье.
Все бОльшую популярность набирают натуральные витамины для беременных , такие как Solgar Prenatal Nutrients или Лонопан. Конечно натуральные составляющие в лекарственных средствах всегда предпочтительнее. Однако ни один из этих препаратов не учитывает совместимость компонентов между собой, что конечно же будет снижать их усвояемость.
Какой бы ни был ваш выбор, помните, что во время беременности дополнительный прием любых витаминов никогда не будет лишним. Это позволит вашему организму лучше себя чувствовать и быстрее восстановиться после родов.
При выборе всегда обращайте внимание на состав. В любом витаминно-минеральном комплексе предназначенном для беременных, просто обязаны присутствовать кальций, магний и железо, т.к. их недостаток может нарушить физиологическое течение беременности.
Если вам не противопоказаны препараты йода, а ваш витаминный комплекс не содержит йод, необходимо принимать его дополнительно. Йод очень важен!
Для уменьшения возможных побочных эффектов витамины во время беременности лучше принимать на ночь после еды.
Будьте здоровы!