Многие думают, мол, а зачем мне что-то планировать, ведь годами женщины беременели и рожали без всякой там подготовки.
Да, так оно и было раньше, но уровень современной медицины позволяет позаботиться о здоровье родителей и малыша заранее, а также избежать многих осложнений.
Итак, с чего же следует начать?
С посещения врача, причем вместе с будущим отцом. Мы знаем, что мужчину затащить сложно в кабинет врача, и что каждый уверен, что его роль в этом событии не так уж велика, да и проблем у него быть не может, ведь он чувствует себя прекрасно. Но это может быть заблуждением, по статистике у 40% пар , которые не могут зачать ребенка, проблема именно в мужском факторе.
Поэтому, чтобы уменьшить список возможных причин посетите прием врача вместе.
Вторым пунктом идет – проверка общего состояния организма на инфекции и хронические заболевания, так как если возникнет необходимость лечения, лучше поправить здоровье до беременности.
А затем отправляйтесь на проверку иммунитета к краснухе, кори и ветряной оспе, если иммунитета нет- срочно делать прививки, все правильно, как в детстве!
Подхватив во время беременности одну из этих болезней, Вы можете нанести риск вашему здоровью и здоровью будущего ребенка.
Прививка от ветрянки необязательна, но желательна, если вы не переболели в детстве!
А дальше, необходимо познакомиться со своими родственниками, точнее, изучить свое генеалогическое древо, так как существуют опасных для здоровья и смертельные пороки и заболевания, передающиеся по наследству.
Будьте внимательны и проконсультируйтесь с врачом генетиком.
Затем, перед тем как приступить к активной фазе планирования беременности пересмотрите свой образ жизни. Если для вас высшей степенью физической активности является прогулка до магазина или общественного транспорта, то настало время заняться зарядкой по утрам и расстаться с лишними килограммами.
Можно себя обманывать и говорить, что лишних кг у меня нет, может их и правда нет, но если вы ведете сидячий образ жизни и работаете за компьютером целый день, то физическая активность тоже практически равна 0, а это означает ,что мышечной массы у вс тоже нет, и это надо исправлять.
Здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья его родителей.
И вы уже догадались какой шаг следующий?
Правильно — расставание со всеми вредными привычками. Мы знаем, что все понимают, что рано или поздно с ними придется попрощаться. Так вот, если вы готовитесь стать родителями — этот момент настал, отказавшись от вредных привычек и Вы уже через неделю почувствуете, как изменилась ваша жизнь и ощущающие заряд бодрости.
И напоследок, уделите внимание вашему питанию, будущему малышу необходимы питательные и полезные вещества, а накопить их во время беременности у Вас может и не получиться из-за токсикоза и тошноты.
На первой строчке из списка этих полезных веществ стоит фолиевая кислота, которая значительно снижает риск дефектов нервной трубки, анэнцефалии и расщепления позвоночных дуг. А вот в какой дозировке следует принимать фолиевую кислоту, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, дозировка может быть разной.
Правильный подход и тщательная подготовка – залог здоровья будущего малыша!
Больше полезной информации на oxy-center.ru