Проблема с концентрацией внимания довольно распространённая и в основном касается не только чтения, но и других дел. Первое что нам нужно сделать, это выяснить источник проблемы. А таковых может быть несколько.
Давайте разберем:
1. Нехватка сна и усталость
Вполне естественно то, что ваш организм не может работать полноценно, когда он переутомлен и не получает достаточную порцию сна. Постарайтесь нормализовать график сна, а если в процессе чтения чувствуете желание поспать (а такое бывает у многих), то лучше отложить книгу и дать организму отдохнуть. Заметьте еще то, что зачастую вы беретесь за чтение именно перед сном или в уже заранее усталом состоянии. Попробуйте почитать в более бодром положении духа.
2. Неполадки со здоровьем
Обычная простуда может так же повлиять на концентрацию и снижение активности в целом. Ещё одним мешающим звеном является головная или зубная боль, которые помимо всего дискомфорта, напрягают в том числе и нервную систему.
3. Заинтересованность
Когда вы не заинтересованны в том или ином деле, то вам хочется быстро закончить его и перейти к более приятным моментам жизни. Точно так же и с чтением. Если вам не интересно то, что вы читаете, то удержать внимание на этом будет достаточно сложно. Именно поэтому многие в школьном возрасте не читают учебную литературу, но с большим удовольствием могут проводить время за чтением нескольких частей Гарри Потера.
4. Загруженность мыслями о чем-то своём
Очень сложно заострить внимание на чем-либо, когда в голове есть волнующие вопросы. Если мысли такие, что в этот момент их не решить, попробуйте пообещать себе, что приступите к решению вопросов после того как дочитаете. Забавно, но зачастую это помогает. Если же в голове крутится что-то, что нужно не забыть сделать, то попробуйте записать это где-либо и тем самым освободитесь от посторонних мыслей.
+ еще пару советов:
- старайтесь читать в сравнительно тихом месте,
- если читаете на компьютере, то откройте только вкладку с книгой. Ни в коем случае не открывайте одновременно соцсети,
- желательно отложить и телефон.
Желаем Вам побольше хороших книг!
Ставьте лайки и подписывайтесь если хотите чтобы я опубликовал список книг, которые помогли мне взглянуть на мир по-новому.