«Ни одна болезнь, даже рак, не может появиться в щелочной среде»
Отто Вайнер. В 1931 году открыл раковые клетки и получил Нобелевскую премию за это.
Кислота – корень многих проблем в нашем организме. Повышенная кислотность организма – результат питания полуфабрикатами и продуктами с завышенным содержанием рафинированного сахара.
Многие не осознают серьезность проблемы.
Еще в прошлом веке, был доказано пагубное влияние ГМО и рафинированных продуктов на организм человека.
Количество людей с сахарным диабетом, ожирением, онкологическими болезнями растет. И самое страшное то, что эти недуги «молодеют».
Здоровье – та сфера жизни, где лучше раньше начать, чем позже.
Итак, мы вам предлагаем 10 эффективных методов борьбы с кислотой в организме.
Эти советы помогут вернуть нормальный РН-баланс и, тем самым, настроить организм на здоровый лад.
1. Стакан чистой воды с лимонным соком натощак, сразу после сна.
Выдавите сок целого лимона в 200 мл воды. Новичок может взять пол лимона. Несмотря на кислый вкус, лимон оказывает балансирующее действие на щелочную среду в организме. Чистит кишечник от шлаков.
Еще один кислый экстракт для снижения кислотности – яблочный уксус. Выпейте напиток из 1 ст. л. яблочного уксуса и 220 мл воды за полчаса до завтрака.
2. Ешьте много зеленых фруктов и овощей.
Это отличный источник щелочных веществ типа кальция, калия. Большая порция салата из зелени и огурцов ежедневно поможет сохранять щелочной баланс и очистить организм от кислотных залежей.
3. Сырой миндаль – полезная альтернатива сладкому десерту со взбитыми сливками.
Миндаль содержит щелочные микроэлементы кальций, калий, магний. Они не только нормализуют кислотность, но и приводят в норму сахар в крови.
4. Если есть возможность выбора, отдайте предпочтение миндальному молоку, вместо коровьего.
5. Активность и спорт – ваши главные союзники в восстановлении здоровой щелочной среды в организме.
Физические нагрузки выводят из организма молочную кислоту.
6. Глубокое, правильное дыхание.
Сам Отто Вайнер доказал связь между кислотностью организма и наполнением органов и систем кислородом. Несколько глубоких вдохов-выдохов, желательно на природе, насытят кровь кислородом, а организм щелочными веществами.
7. Снижайте потребление мяса до раза-двух в неделю.
Это избавит вас от кислотных отложение в пищеварительном тракте.
8. Отказывайтесь или снижайте потребление сладостей, газированных напитков.
Чтобы нейтрализовать кислотность от стакана сладкого напитка потребуется больше 20 стаканов чистой воды.
9. Сделайте овощи (кроме картофеля) основным гарниром.
Лидеры по очистке организма от кислотных шлаков спаржа, кабачок, шпинат, баклажан, морковь.
10. Замените картофель и макароны на различные виды капусты.
Если сложно сразу перейти на капусту, начните с добавления брокколи, цветной и брюссельской капусты к привычному гарниру. Постепенно увеличивайте дозу овощей в своем рационе, параллельно снижая количество вкусо-ароматических добавок. Капуста отлично выщелачивает микрофлору кишечника, насыщает организм ферментами и витаминами.