Если вы вдруг решили, что ваш ребенок не высыпается, не торопитесь с выводами. Давайте посмотрим вначале на таблицу.
Ваша задача - сравнить табличные данные с данными вашего малыша. Понаблюдайте за ребёнком дня 3 и запишите его время сна.
Сложите всё время сна за 3 дня и разделите эти данные на 3. Вы получите среднее время сна вашего малыша в сутки.
Совпадают ли ваши результаты с табличными данными?
Напоминаю, что отклонения на час или чуть больше в любую сторону допустимы при условии позитивного поведения ребёнка.
Если вы понимаете, что ребёнок не высыпает свою норму, и у него уже накопился недосып, его необходимо отоспать любым доступным способом в течение 3 дней. Пусть малыш спит на руках, у груди, в слинге. Вам необходимо быть рядом и продлевать его сон.
Бывает так, что в результате слишком сильных эмоциональных переживаний или еще по каким-то причинам ребенок не может уснуть. Он может быть перевозбужденным, капризным, чересчур веселым — любым, только не готовым улечься в постель и смотреть сны до самого утра.
Помочь крохе снять излишнее напряжение помогут травы, натуральные ароматы и фиторецепты, проверенные многими поколениями.
Если маленький ребенок очень беспокойный и никак не хочет засыпать уже которую ночь, можно попробовать искупать его в ванне с добавлением 3—5 капель лаванды. Чтобы масло хорошо растворилось в воде, его надо предварительно капнуть в столовую ложку молока или смешать с ложкой любого «транспортного» масла — абрикосового, вазелинового, льняного или подсолнечного. Полученную смесь вылить в ванну с теплой водой и купать малыша в течение 5—7 минут. После ванны необходимо искупать карапуза с мылом и ополоснуть большим количеством воды. Подобные ванны подходят даже для младенцев, главное — не забыть провести тест на переносимость аромамасла и проконсультироваться с врачом.