«…Нет ничего более невыносимого, чем безделье» Чарльз Р. Дарвин
Каждый из нас хоть раз сталкивался с этой проблемой, первоначально кажущейся непреодолимой и абсолютно непосильной – с ленью. Выступая в качестве главного врага любой производительности лень зачастую может быть не только праздным бездельем, но и элементарным откладыванием дел в «долгий ящик», что отодвигает от достижения поставленной цели с каждым днем все дальше. Так как же преодолеть этот бич уже сегодня или даже насовсем? Есть несколько действенных способов…
1.Вознаграждение за проделанную работу
Придумать желанную награду, которую можно будет заполучить после достижения определённой цели или любой проделанной работы- один из самых безотказных вариантов решения проблемы с одолевшей ленью. Сосредоточенность на вознаграждении поможет переключиться с мыслей о возникающих на пути к задуманному трудностях и думать о том, что есть возможность получить в результате.
2. «Что случится если это не сделать/отложить»
Как альтернатива способу вознаграждения выступают возможные проблемы, связанные с несделанной вовремя работой. Мысли о том какие могут настигнуть неудачи и дискомфорт в связи с тем к чему могут привести последствия лени «здесь и сейчас» способны подтолкнуть к незамедлительным действиям!
3. Найти компанию
Многим из нас помогает действие в группе. Концентрация не только на внутренних, но и внешних стимулах может стать двигателем вашего собственного прогресса. К тому же чувство ответственности не только перед собой, но и перед другими людьми может также помочь в достижении поставленных задач.
4.Планирование
Часто мы медлим с выполнением возложенных задач из-за неумения грамотно планировать свои действия. Четкое представление с чего начать и каким будет следующий шаг поможет быстрее двигаться вперед.
5. Бросить вызов себе
Соревновательный момент никто не отменял, даже если на него вы провоцируете сами себя. Задайтесь вопросом «Смогу ли я это сделать? Не «слабо» ли мне начать прямо сейчас?» и вперед к реализации задуманного!
6. Мотивация или отмечать свой прогресс
Мотивация растет пропорционально оцененным результатам. Анализируйте свои труды, фиксируйте на бумаге и наглядно демонстрируя себе как вы побороли свою лень!
7. Сократить свободное время
Чем больше мы работаем, тем более ненормальным становится долгий период праздного безделья. Это отличный действенный способ отучить себя лениться-минимизируйте свое свободное время насколько это возможно!
8. Скорое вознаграждение
Для поднятия тонуса и энтузиазма в достижении результата поощряйте себя за каждый сделанный шаг в нужном направлении.
9. Ситуация цейтнота
Для многих из нас ситуация «дэдлайна» самая эффективная в повышении работоспособности. Если дело не терпит отлагательств, то и места лени уже не находится, появляется пресловутое слово «надо», когда поджимает время и ситуация безотлагательности наседает- бездействовать невозможно.
10. Минимальный срок для начала работы
Начинать всегда сложнее всего. Поставьте себе цель начать «через 10 минут» и не продлевайте выставленный срок и тогда остальное пойдет как по маслу!