Курить плохо, это все знают, но подавляющее большинство продолжает. А когда находят в себе силы сказать, что пора заканчивать с этим, то сил, чтобы реально это сделать, уже не остается.
Курящие не бросают курение по разным причинам, вот некоторые из них:
· уже поздно, организм и так отравлен;
· работа такая, я без сигарет здесь не выдержу;
· боязнь набрать вес;
· я молодой, еще успею бросить;
· для некоторых курение, как важная составляющая личности;
Но если вы из числа особенных и решили бросить, хотим рассказать вам, сколько времени займет восстановление организма до кондиций здорового человека.
Курящие люди на протяжении нескольких лет зарабатывают себе гипертонию, пародонтоз, нарушение пищеварения и, конечно же, заболевания легких.
Как только вы вошли в стадию отказа от пагубной привычки, начинается следующее - кашель, постоянно хочется кушать, раздражительность, головная боль. Эти признаки говорят о том, что началась никотиновая голодовка.
Изменения в лучшую сторону начинаются практически сразу – через полчаса после последней выкуренной сигареты, нормализуется давление, органы начинают получать больше кислорода, сосуды возвращаются к оптимальному состоянию.
За первые сутки легкие начинают процесс очищения, в это время у бывшего курящего наблюдается сильный кашель.
На третьи сутки легкие возвращаются к нормальному функционалу, состав крови становится лучше.
7 дней после отказа – организм освободился от никотина, органы пищеварения создают обновленный эпителий. Желание курить всё еще есть, но организм тяги уже не ощущает.
14 дней после отказа – восстанавливаются обонятельные и вкусовые рецепторы, улучшается состояние волос и ногтей, с лица сходит серый облик, изо рта пропадает неприятный запах.
Если бросающий выдержал первые две недели, то можно вполне рассчитывать на полнейшее выздоровление от никотиновой болячки.
3 месяца – пищеварительная и кроветворная система восстанавливают полностью свою работу, давление приходит в норму. Проходит одышка, легкие практически полностью приходят в норму.
Год после отказа – риск получить сердечно-сосудистое заболевание снижается в два раза. Вы практически здоровый человек.
Финал всего этого апогея наступает примерно через 4-5 лет, когда вас считать здоровым человеком. Цифра может плавать от 2 до 5 лет в зависимости от вашего возраста и быстроты восстановления организма.
Справиться с курением вполне реальная задача, что докажут вам те, кто сами через всё это прошли и сейчас живут счастливой здоровой жизнью.
Как и в любом деле, самое тяжелое – это сделать первый шаг!
Понравился материал, ставь палец верх и подписывайся!
Мы всегда Вам рады!