Тестостерон благоприятно влияет на женский организм: улучшает фигуру, кожу и волосы. Он также влияет на состояние мышечной массы и на обмен веществ. Еще нормальный уровень тестостерона гарантирует, что ваши занятия спортом и соблюдение здорового питание не пройдут даром: у вас будут упругие, красивые мышцы.
Заранее хочу сказать, что мы не призываем вас вводить синтетический тестостерон, потому что он, несомненно, имеет много побочных эффектов. Конечно, такая практика действительно имеет место в спорте, но мы решительно отговариваем от нее. Синтетический тестостерон может «превращать» девочек в мальчиков, и систематическое принятие тестостерона мальчиками лишает их мужественности после прекращения этой практики. Все свои самые положительные эффекты тестостерон оказывает в случае естественной выработки организмом женщин и мужчин. Да, да, у женщин также вырабатывается тестостерон. Вот только, если у мужчин преимущественно он вырабатывается в тестикулах, то у женщин он вырабатывается корой надпочечников.
Давайте обобщим
1) Синтетический тестостерон, принимаемый систематически и в немедицинских целях, является незаконным допингом и несет ряд побочных эффектов
2) Естественное стимулирование собственного производства тестостерона является безопасным и приносит много преимуществ и не вызывает побочных эффектов.
ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН
Вот какие жизненные показатели у дам, у которых высокий уровень тестостерона:
—высокий уровень жизненной энергии
—высокое либидо
—лучшее настроение и уверенность в себе
—стабильный менструальный цикл
—благоприятный эффект на качество кожи
—большее влияние на тренировки и на формирование тела
В свою очередь, низкий уровень этого гормона в женском организме вызывает:
—низкое либидо
—усталость
—легкую депрессию
—отсутствие уверенности в себе
—низкое обучаемость
Каковы причины низкого уровня тестостерона у женщин?
Этот эффект часто вызывается гормональной контрацепцией, которая снижает естественную способность продуцировать эстроген, прогестерон и тестостерон. Также он снижается при стрессе, плохом питании, а также при отсутствии активности.
Как повысить свой собственный тестостерон
Прежде всего, больше солнца! Именно здесь мы получаем витамин D, который играет огромную роль в производстве тестостерона в нашем организме.
К сожалению, Россия—это не Калифорния, где солнца никогда не бывает мало, поэтому добавка с витамином D3 оправдана.
Поэтому мы рекомендуем витамин D3 в дозе 2000-5000 МЕ в день.
D-аспарагиновая кислота. Он также может значительно увеличить производство нашего тестостерона. Исследования показывают, что при добавлении данной добавки, производство тестостерона увеличивается примерно на 50%. Рекомендуемая доза составляет 2-3 г DAA в день.
Экстракт семян пажитника, который известен в традиционной медицине в течение длительного времени. Этот препарат имеет доказанный эффект. Ежедневная порция составляет 1-2 г в день.
Трибулус террестрис,— многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество - протодиосцин.
Обобщая вышенаписанное, хотелось бы рекомендовать Витамин Д3 употреблять на постоянной основе: независимо от того, хотите ли вы повысить тестостерон или нет. Из остальных добавок выберите какое-нибудь одно и пропейте курс.