Лето уже манит ясным солнышком, теплом и возможностью прекрасного морского отдыха. Да вот незадача: за зиму набралось немало лишнего веса, а так мечталось пощеголять летом отличной фигурой без жирка и дряблых мышц! Можно ли похудеть за оставшиеся месяцы?
Можно, в один голос утверждают специалисты. И нужна для этого самая малость. Первое и главное: какие бы Вам не давали советы, выполнять их придется лично Вам – и никому больше. Надеяться на постороннее чудо – наивно. Если Вы готовы – тут же начинайте работать над собой. Прежде всего, придется пересмотреть питание. Беспощадно убрать все слишком калорийное и жирное. Составить разумный рацион и жестко контролировать его каждый день. Заодно – увеличить физические нагрузки. Неужели так сложно выделить утром хотя бы 15 минут для интенсивной зарядки? Плюс еженедельно если не два-три занятия фитнесом, то хотя бы пробежки. Во время которых наметить, как улучшить косметический уход за собой: купить крем от целлюлита, чаще применять скрабы, пойти на массаж...
Если Вы решились на все это, сядьте наедине со своей силой воли и прямо спросите ее, глядя в глаза: «Ты со мной или нет? Со мной?! Тогда поехали!».
