Американские ученые установили, что улучшить память можно довольно простым способом. В этом деле отлично помогает бег. Результаты исследования были опубликованы в журнале Neuroscience.
Ученые пришли к выводу, что регулярный бег способен уменьшить негативное влияние частых и хронических стрессов на гиппокамп – область мозга, которая отвечает за память. При этом вам вовсе необязательно становиться профессиональным бегуном, можно бегать в свое удовольствие, но желательно делать это с определенной регулярностью.
Специалисты из Университета Бригама Янга провели серию экспериментов на мышах. Одна группа в течение 4-х недель в среднем пробегала по 5 км в день в специальном колесике, а вторая группа вела малоподвижный образ жизни. При этом ровно половина от каждой группы мышей каждый день подвергалась какому-либо стрессу, например ходьба на приподнятой платформе или заплыв в холодной воде.
При этом у животных изучали способности к запоминанию, заставляя их проходить один и тот же лабиринт. Выяснилось, что мыши, испытавшие стресс и имеющие регулярную физическую нагрузку, справляются с этой задачей лучше остальных. Такое же преимущество было зафиксировано и в группах, вовсе не подвергавшихся никакому стрессу.
Ешь и худей: ученые назвали вещество, которое ускоряет метаболизм и способствует похудению
10 признаков того, что у вас проблемы с сексом
Не пропустите: названы ранние симптомы инфаркта миокарда
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by