Времени остаётся маловато. Пора звать на помощь самые мощные и проверенные временем средства: Великое искусство, театр и последние достижения когнитивной и антикризисной психологии.
Великое искусство даёт намёк на решение:
Вот картина всем известная. Что в ней так сильно и долго подкупает людей?
Улыбка. Конкретнее — улыбка одними глазами.
Театр говорит, как делать:
Попробуйте. В артистических школах, люди рассказывают, есть такое упражнение — улыбаться одними глазами. Удобно сесть в кресле, расправить плечи, выдохнуть медленно, вспомнить смешной или забавный случай. Придёт обычная улыбка. Теперь всю её переносим в краешки очей прекрасных. Как получится — так и получится. Главное, свобода и естественность.
Антикризисная психология говорит, сколько надо времени?
По многочисленным практическим наблюдениям и экспериментам — 2 минуты. Этого времени достаточно для того, чтобы беготню мыслей остановить. И...
...Когнитивная психология даёт подсказку , как включить голову на полную:
Есть два режима работы мозга: сфокусированный (рациональный), это когда мы думаем о чём-то конкретном. И объёмный (творческий), когда мозг внешне рассеян, летает и там и сям, а на самом деле внутри он в это время занимается поиском связей и собирает разрозненные данные в единую картину.
Для хорошего решения нужны оба. Сфокусированный режим залазит во все щели и ищет информацию, он как собиратель грибов в лесу — набирает деталей.. А объёмный режим варит из этого суп или жарит грибницу — создаёт что-то целостное и приятное .
Таблицу Менделеева все помнят? Во сне пришла, данных Дмитрий Иванович насобирал за многие дни. Ночью всё "срослось" и выстроилось как надо.
Итак, финишный штрих и результат:
Первые две части работы: хорошенько подумать и расслабиться с улыбкой, вы уже сделали. Осталось только расфокусировать взгляд на те же две минуты. Расфокусировка взгляда включает "объёмный ум" физиологически-автоматически.
Решение может быть очень неожиданным и сразу "в точку". Ум в объёмном режиме отыщет полузабытые детали, и выдаст нагора штуку, которая приятно удивит сначала вас, а потом и того, кого любите или уважаете.
Вот картинка-помощница для расфокусировки от Василия Кандинского. Душу радует (он тогда шибко влюблённый был) и точек полно, чтобы остановиться взглядом и расслабиться играючи:
P/s: Ну кто бы стал читать заметку типа "секреты открытий великих учёных"?) Улыбка — один из них. Именно, играючи чаще великие открытия приходят на ум. А нам то, всего подарок сообразить.)
Спасибо. Всех — с наступающим Днём Защитника Отечества, всем — Мира! ... и Любви (весна же совсем скоро)).