Подпишитесь на наш канал в Телеграм о занимательном саморазвитии, где вы также найдете курсы и книги по эффективности, привычкам, достижению целей. Давайте развиваться вместе - https://t.me/divdev
В мире личных финансов существует общее явление, называемое "ползучесть жизни". Он описывает нашу тенденцию покупать больше и более дорогие и комфортные вещи, когда растет наш доход.
Например, вы начали получать премию на работе, общий размер которой составит 100 000 рублей в год. Вместо того, чтобы экономить лишние деньги и продолжать жить как обычно, вы, скорее всего, сможете перейти на лучшее телевидение, останавливаться в лучших отелях или покупать более дорогую одежду. Ваш нормальный образ жизни медленно меняется, а товары, которые когда-то считались роскошью, постепенно станут необходимостью. То, что когда-то было вне досягаемости, станет вашим новым нормальным окружением.
Изменение поведения человека часто считается одним из самых сложных в бизнесе и в жизни. Тем не менее, образ жизни ползучести описывает очень надежный способ изменения человеческого поведения в долгосрочной перспективе.
Что, если мы адаптируем это понятие к остальной части нашей жизни?
Изменение обычного
Перечислим некоторые типичные финансовые цели.
- Я хочу покупать дизайнерскую одежду.
- Я хочу переехать в лучшее жилье.
- Я хочу ездить на более дорогом автомобиле.
Вот интересная вещь:
Эти довольно большие цели достигаются автоматически, когда у нас есть средства для их достижения. Когда наша покупательная способность растет, наши покупки также становятся больше. Это образ жизни.
Но что, если подобные побочные эффекты могут произойти в других областях жизни?
Рассмотрим эти цели:
- Я хочу добавить накачать мышцы.
- Я хочу найти партнера и пожениться.
- Я хочу зарабатывать определенную сумму в год.
- Я хочу получить более высокий балл по моему тесту.
- Я хочу иметь успешный бизнес.
Дело в том, что получение большего количества денег или получение лучших оценок станут естественным побочным эффектом улучшения наших обычных процедур. Другими словами, по мере улучшения наших нормальных привычек, наши результаты тоже улучшаются.
Эта идея заключается в том, чтобы слегка подстраивать ваши привычки до тех пор, пока поведение и результаты, которые когда-то были недоступны, станут для вас нормальными.
Как практиковать ползучесть
Если вы покупаете больше вещей, чем ваш банковский счет может выдержать, это не образ жизни. Это называется долгом.
Точно так же, если вы примете кучу новых привычек, вы не сможете их придерживаться. Другими словами, ключ заключается в том, чтобы избежать ловушки попытки слишком быстро расти. Изменение образа жизни происходит так медленно, что почти незаметно. Ваша цель — изменять ваше поведение очень маленькими шажками.
По моему опыту, есть два основных способа изменить долгосрочное поведение и улучшить производительность навсегда.
1. Увеличивайте производительность каждый день, но не уходите в крайность.
2. Измените окружающую среду, чтобы устранить небольшие отвлечения и барьеры. (Большинство людей никогда не думают об этом).
Вот некоторые мысли по каждому пункту:
Увеличение производительности. Например, ваш текущий уровень физической подготовки обычно является отражением того, какую активность вы практикуете каждый день. Предположим, что обычно в течение дня вы делаете 8 000 шагов. Если вы хотите улучшить физическую форму при помощи стандартного подхода, то вам следовало бы начать тренировки. Но подход ползучести заключался бы в том, чтобы добавить очень небольшое количество к вашему стандартному поведению. Скажем, 8 100 шагов в день. Вы можете применить эту логику практически к любой области жизни. У вас есть нормальный объем звонков по продажам, которые вы делаете на работе каждый день, нормальное количество благодарственных заметок, которые вы пишете каждый год, нормальное количество книг, которые вы читаете каждый месяц.
Изменение среды. Каждый день своими действиями мы реагируем на нашу окружающую среду. Мы едим пирожные, потому что он продаются в самом близком кафе от нашего офиса. Мы отвлекаемся на телефон, потому что на постоянно приходят уведомления. Мы включаем телевизор, потому что это первое, на что мы смотрим, когда сидим на диване. Если вы измените свою среду, ваши действия также изменятся. Представьте, если вы будете делать одно небольшое изменение среды в неделю. Каким суперчеловеком вы станете через год?
Если вы быстро перегораете и забываете о своих великих целях, не стоит пытаться сделать все и сразу один раз в полгода, а потом еще полгода прокрастинировать. Попробуйте слегка корректировать ваши повседневные привычки и поведение.