Многие из нас любят напиться в пятницу после тяжелой недели или пропустить несколько стаканчиков с друзьями на выходных. И один исследовательский проект выяснил, что умеренное употребление алкоголя может на самом деле быть полезным, позволяя прожить долгую жизнь.
Исследование среди людей возраста 90+ возглавляла невролог Клаудия Кавас из Калифорнийского университета, которая провела анализ среди 1700 стариков и изучила, как их привычки влияют на здоровье.
Было обнаружено, что с теми, кто баловался двумя бокалами пива или вина в день, было на 18% меньше случаев преждевременной смерти.
“У меня нет объяснения этому, но я убеждена, что умеренное пьянство увеличивает долголетие”, — сказала Кавас на ежегодной конференции американской Ассоциации содействия развитию науки в Остине, штат Техас.
Другие вещи, которые помогли людям оставаться в живых дольше, включали 15 — минутные упражнения каждый день и употребление двух чашек кофе.
Странно, но проект также обнаружил, что слегка избыточный вес (но не ожирение) помогает увеличить продолжительность жизни.
Профессор Кавас добавила: «когда вы стареете, ваше тело пытается набрать вес. Но это не значит, что ожирение-это хорошо.
Но, может быть, когда вы достигнете 60 или 70 лет, то поднабрать вес не помешает. Лучше всего набирать от 2 до 4 килограмм за десяток лет.
У людей с пониженным весом смертность увеличивалась на 50%. Неплохо быть худым, когда ты молод, но очень плохо, когда ты стар.”
Довольно очевидно, но следует повторить, что чрезмерное потребление алкоголя может крайне пагубно сказываться на вашем здоровье. По данным NHS, типы заболеваний, связанных с большим количеством выпивки, включают:
- рак полости рта, горла и груди
- инсульт
- болезнь сердца
- заболевание печени
- повреждение мозга
- повреждение нервной системы
Поэтому, мы рекомендуем вам иногда выпить — но в меру.
Желаете ещё?
Читайте ВШЁПОТ
Подписывайтесь на Вконтакте и Telegram. А так же на ДЗЕН