Как правило вы читаете мотивирующую статью либо книгу, вдохновляетесь и некоторое количество дней исполняете то, о чём там говорится, однако после этого забываете вплоть до следующей воодушевляющей книги. Этот пост ради тех, кто устал от эфемерной и минутной мотивации и желает практических рекомендаций, которые действительно работают.
Вот пятерка практических советов, как мотивировать себя и стать лучше без новых книжек и заметок.
1. Подстраивайте цели под собственную настоящую жизнь, а никак не наоборот
Понятно, что, если вы думаете о целях, хочется поставить планку выше. Это приятно видеть на бумаге, однако трудно осуществить в жизнь. По этой причине большие цели так зачастую остаются нереализованными.
Так то что не переоценивайте собственные силы и устанавливайте перед собой настоящие цели, которые соотносятся с вашей настоящей жизнью. Например, если у вас 3 маленьких ребёнка, вряд ли получится отыскать 6 часов в день с целью написания романа.
Будьте реалистом и устанавливайте небольшие цели. Вам станет значительно легче их достигать и приятнее видеть, то что вы постепенно приближаетесь к собственной мечте.
2. Определите личные стандарты
В мире постоянно найдутся люди, которые заявят, что вы делаете слишком много. Вы тоже всегда сравниваете себя с другими людьми, и, в случае если на их фоне вы и правда делаете много, это может затормозить ваше развитие.
Не нужно оглядываться на других, иначе вы станете жить как они, а не как хочется вам. Немаловажно приобрести чёткое представление того, чего же вы хотите достичь, и выстраивать свою жизнь в соответствии с вашими целями, а не с тем, что скажут люди.
3. Не оглядывайтесь назад
Если вы когда-нибудь занимались спортом достаточно долгое время, вы знаете, как плохо остановиться в развитии и делать меньше того, на что способен.
Пункт № 1 важен именно потому, что маленьких целей проще достигать, постепенно увеличивая нагрузку.
Начинайте с небольших задач, выполняйте их несмотря ни на что и постепенно увеличивайте нагрузку. Последовательное выполнение гораздо лучше резких одиночных всплесков активности, как в спортзале, так и в любой другой области.
4. Делайте для кого-то близкого
Если у вас не получается достигать целей для себя, попробуйте сделать это для кого-то близкого. Станьте лучше в чём-то, чтобы сделать приятное любимым людям. Это не значит, что вы зарабатываете их любовь, так вы скорее выражаете свою.
Вспомним роман Джека Лондона «Мартин Иден». Разве главный герой смог бы измениться, если бы не влюбился в Руфь и не решил ради неё стать другим? Любовь подарила ему железную волю, и он изменился до неузнаваемости, преодолел культурную пропасть и стал на уровень выше своей возлюбленной (не будем вспоминать печальный конец).
Только не перепутайте достижение целей для кого-то и достижение целей, которые навязаны вам кем-то. Не стоит идти на поводу у других людей, даже у самых близких, если они пытаются навязать вам своё видение.
5. Любите и прощайте себя
Вина, стыд и сожаления — это самые ужасные и вредные чувства, которыми можно закончить день. Некоторые люди даже просыпаются с чувством ненависти к себе.
Если вы тоже нередко испытываете похожие чувства, подумайте вот о чём: вам предстоит жить с собой ещё очень и очень долго. Вы уникальны со своим набором умений и талантов, а все навыки и качества, которых вам не хватает, вполне можно развить.
Делайте всё настолько хорошо, насколько можете, и помните, что немного — это лучше, чем ничего.
Каждый день — это ваш новый шанс сделать всё лучше и достигнуть своих целей. Каждый день.