Хочу предложить вам рецепт моего салата, который я делаю каждый день. Я называю его салат «Здоровье».
Основные его ингредиенты: оливки, морская капуста, свекла и растительное масло. По желанию в него можно добавить и другие продукты. Например зимой это могут быть: соленые огурцы, квашеная капуста, зеленый горошек. А летом свежие огурцы и травы. Я добавляю зимой сельдерей и маринованный имбирь.
Готовится такой салат быстро. На одну порцию необходимо: оливки 3 шт, половина небольшой отваренной свеклы, по 1 десертной ложке морской капусты, квашеной капусты, растительного масла. Я предпочитаю подсолнечное нерафинированное. В нем много витамина Е. Можно добавлять оливковое или горчичное масло. Немного добавляем сельдерея и имбиря по вкусу.
Вот и всё. Готовьте и ешьте на здоровье. И у вас никогда не будет проблем с кишечником. Применяя такой салат каждый день, я никогда не имею проблем с весом. При росте 159 см я вешу 53-55 кг в течение 50-ти лет. И в свои 60-ть с хвостиком имею отличную фигуру.
Смотрите видео по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=bBkbkj_CmT0