Часто после целей «снизить вес», «победить прокрастинацию» и « найти семейное счастье», люди ставят себе не менее важную цель — «читать больше».
Если это актуально для вас и вы хотите сделать чтение устойчивой привычкой, то эта статья для вас.
1 — Выберите время
У вас есть несколько возможностей для чтения в течение дня на протяжении 5-10 минут. Это отрезки времени, когда вы можете читать, причем не важно что это будет — главное чтобы вы начали читать каждый день. Например, читайте во время завтрака или обеда (и даже ужина, если вы один). И если вы будет читать тогда, когда вы ложитесь спать или идете в туалет, то как минимум 4 раза в день вы будете с книгой, а это уже 40 минут (если читать хотя бы 10 за раз).
2 — Везде берите с собой книгу
Пусть вас сопровождают книги: в смартфоне для чтения в очередях, на рабочем столе, в машине, в туалете и так далее. Окружите себя книгами, пусть они не дадут вам забыть о чтении.
3 — Составляйте список книг, которые хотите прочитать
Вы можете вести список там, где вам удобно: в блокноте, на вашей странице в соц.сетях, в заметках на телефоне. Делайте там новую запись сразу как только вы услышали о новой достойной книге. Совет: создайте электронную почту для ведения списка и отправляйте туда письмо с названием книги. Папка «Входящие» и будет вашим списком чтения. Отмечайте письмо, как прочитанное, когда книга из списка прочитана Вами.
4 — Найдите уютное место
Найдите уголок дома, где вам будет комфортно читать. Удобный стул или кресло, но не переборщите с удобством, чтобы не засыпать за чтением. Идеальное место должно быть вдали от ТВ или компьютера и должно позволять «спрятаться» от родственников и домочадцев. Если такого места нет - организуйте его.
5 — Отключите раздражители
Главными отвлекающими факторами являются интернет и ТВ. Выключите телефон, убедитесь, что никто не будет слушать музыку или смотреть ТВ рядом с Вами. Да, это не всегда легко, но каждое отвлечение влечет за собой необходимость обратного погружения в книгу, что пагубно влияет на процесс работы с книгой.
6 — Читайте детям
Если у вас есть дети, вы просто ОБЯЗАНЫ читать им. Читайте, чтобы с детства формировать правильное отношение к книгам у детей и усиливайте свою читательскую привычку.
7 — Ведите читательский дневник
Фиксируйте не только название и автора прочитанной книги, но и дату/время начала чтения и его завершения. В идеале делайте краткий обзор книги, основные мысли и ваше отношение к прочитанному. Крайне увлекательно будет вернуться к этим записям через некоторое время.
8 — Посещайте книжные магазины
Сделайте регулярными визиты в книжные: букинист или классический книжный - не важно. Ходите в магазины, чтобы пополнить свой список чтения, найти новые книги и полистать те, которые вы планировали прочитать в будущем. Хотите сэкономить — замените визит в книжный на посещение библиотеки.
9 — Получайте удовольствие
Добавьте чтению больше источников удовольствия. Кроме удобного места заваривайте любимый чай или читайте за чашечкой кофе. Свяжите чтение с другими привычками, приносящими удовольствие.
10 — Ведите блог
Кроме ведения дневника для себя попробуйте писать о книгах, которые вы читаете, в публичном пространстве: ваш блог или записи в соц.сетях — отличное решения для распространения ценных мыслей из книг.
11 — Ставьте высокие цели
Сколько книг в год вы читаете? Посчитайте количество и увеличьте цель на следующий период. С одной стороны цель должна быть немного дерзкой, но с другой не переусердствуйте, помните, что чтение должно доставлять удовольствие
12 — Назначьте час чтения или читательский день
Кроме ежедневного чтения отрывками по 10-15 минут читайте с погружением. Это может быть целый день, например, раз в месяц или 1-2 часа каждые 2-3 дня.
Читайте и тренируйте свою главную мышцу!
По материалам статьи: http://www.lifehack.org/articles/featured/14-ways-to-cultivate-a-lifetime-reading-habit.html