А у вас бывали моменты когда вас накрывало страхом? Накрывает и все...как паника, и не знаешь что с этим делать. И это мерзкое чувство безысходности и комок в груди...У каждого свои собственные симптомы
У меня иногда такое бывает и я расскажу о некоторых способах борьбы с ними:
- С ними можно попробовать разобраться движением, пойти прогуляться куда-нибудь, уборку дома затеять и приседания все таки никто не отменял:)))
- Можно позвонить и выговориться…, но это не очень экологичный способ и им не во все время можно воспользоваться
- Заняться чем то другим: чтением книги или просмотром видео. Но тут тоже есть подводные камни, как только вы закончите тараканы вернуться с новой силой.
Так вот я подумала, может тараканы хотят чтоб их выслушали? Чтоб я уделила им чуточку внимания?
И вот что я в итоге делаю, беру листик и пишу то что в голове. О том чего боюсь или переживаю, пишу что волнует и чего опасаюсь. И знаете что? Мне становится гораздо легче=))) Согласитесь довольно таки простой способ?
А как вы взаимодействуете со своими страхами?
Если вам понравилась моя статья, то подписываетесь на мой блог в ВК
Благодарю за ваше внимание:)
