Ничто так не портит путешествие на автобусе, машине или пароме, как кинетоз, или по-простому — укачивание. Приступ морской болезни особенно обиден во время экскурсионного автобусного тура — а весной как раз начинается самое благоприятное время для подобных поездок.
1. ЗАЙМИТЕ МЕСТО СПЕРЕДИ
Чтобы понять, как работает эта рекомендация, нужно знать механизм, из-за которого человека укачивает и начинается тошнота. Когда мозг получает разную информацию от органов чувств — от глаз и внутреннего уха - начинается тошнота. Например, когда перед вашими глазами неподвижная каюта или кресло водителя, а внутреннее ухо сообщает мозгу о том, что тело находится в движении. Если хотите избежать укачивания, садитесь на переднее сидение и смотрите на дорогу. Так сигналы от глаз и внутреннего уха совпадут: вы в движении. То же самое касается палубы парома — смотрите на горизонт.
2. НЕ ЕШЬТЕ МНОГО ПЕРЕД ДОРОГОЙ
Плотно поев жирной тяжелой пищи перед долгой дорогой, вы можете спровоцировать приступ кинетоза. Старайтесь не налегать на жирные и острые продукты, перекусите легкой пищей, желательно, белковой, подойдут и овощи. В дорогу на случай голода хорошим вариантом могут быть соленые орешки или несладкие крекеры.
3. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ
Именно, воды! Не газировки, ни сока, ни других каких-либо шипучих напитков (особенно алкогольных). Пузырьки газа только сильнее раздражат слизистую желудка. Поэтому старайтесь пить в дороге только воду. И чем больше, тем лучше.
4. НЕ ЗАКРЫВАЙТЕ ГЛАЗА
Механизм тот же — при закрытых глазах в мозг идет сигнал о неподвижности в то время как внутреннее ухо говорит о движении. Постарайтесь не закрывать глаза в пути, это убережет вас от очередного приступа морской болезни. Правда, это будет большой проблемой во время тура с ночными переездами, когда предполагается сон в автобусе прямо в пути. Некоторые туристы не могут сомкнуть глаз всю ночь, иначе на них накатывает тошнота и головокружение. В таком случае можно воспользоваться крайними мерами — оградить себя от морской болезни медикаментозными способами. Или просто выбрать для себя тур без ночных переездов - но ценник на такие туры немного выше.
5. ОТЛОЖИТЕ КНИГУ ИЛИ СМАРТФОН
Чтение в пути – плохой способ отвлечься. С книгой (или с телефоном) срабатывает все тот же механизм — глаза говорят, что мы неподвижны (смотрим в одну точку), внутреннее ухо говорит обратное. Поэтому либо откажитесь от чтения в дороге и просмотра ленты новостей, либо делайте перерывы и смотрите в окно.
6. СЪЕШЬТЕ ИМБИРЯ
Имбирь считается народным средством от тошноты. Форму вы можете выбрать сами — засахаренный, маринованный, сушеный, имбирный чай, еще можно выбрать имбирные леденцы, но они менее эффективны в сравнении с остальными вариантами.
7. МАССИРУЙТЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ
Точкой, которая остановит тошноту, согласно информации акупунктурщиков, является точка Р6, или «внутренние ворота». Находится она на внутренней стороне руки на три пальца ниже запястья между двумя сухожилиями (кстати по поводу бологически активных точек - есть множество интересной информации).
Теперь вы готовы к путешествию и знаете как бороться с морской болезнью!
А если вы еще не определились, куда поехать - туристическая компания ЭВЕРЕСТ (г. Минск, Беларусь) с радостью Вам поможет! Мы сможем подобрать для Вас автобусные туры по Европе и СНГ, авиа туры с отдыхом на море и экскурсии по всей Беларуси!
