Как же любят девушки помечтать о быстром похудении без особых усилий. Да настолько быстром, чтобы уже на второй день диеты был виден результат. Многие представительницы слабого пола опробовали методы, которые позволили сбросить 10 кг за месяц. Их способы и результат: 1. Наталья. Мой вес был 63 кг и мне срочно нужно было похудеть. Начитавшись разных диет решила прибегнуть к своей собственной: чашка кофе утром, творог в обед, яблоко/апельсин в полдник и вечерний чай. Жуткая слабость во время такой диеты, но минус 9 кг. Тем не менее, когда вернулась к обычному питанию, вес сразу +7 кг. Поэтому такой способ не рекомендую, потому что за это время я более щадящим способом смогла бы скинуть 2 кг. 2. Мария. Мой вес был 83 кг. Диету нашла на просторах интернета: завтрак- 2 яйца или овсянка, обед - куриная грудка или рыба, ужин - овощной салат. По итогу за 2 месяца смогла сбросить 17 кг. Вес вернулся не сразу, а где то через полгода и связано это было, я думаю, с мед. причинами. Хочу повторит
Как же любят девушки помечтать о быстром похудении без особых усилий. Да настолько быстром, чтобы уже на второй день диеты был виден результат. Многие представительницы слабого пола опробовали методы, которые позволили сбросить 10 кг за месяц. Их способы и результат:
1. Наталья. Мой вес был 63 кг и мне срочно нужно было похудеть. Начитавшись разных диет решила прибегнуть к своей собственной: чашка кофе утром, творог в обед, яблоко/апельсин в полдник и вечерний чай. Жуткая слабость во время такой диеты, но минус 9 кг. Тем не менее, когда вернулась к обычному питанию, вес сразу +7 кг. Поэтому такой способ не рекомендую, потому что за это время я более щадящим способом смогла бы скинуть 2 кг.
2. Мария. Мой вес был 83 кг. Диету нашла на просторах интернета: завтрак- 2 яйца или овсянка, обед - куриная грудка или рыба, ужин - овощной салат. По итогу за 2 месяца смогла сбросить 17 кг. Вес вернулся не сразу, а где то через полгода и связано это было, я думаю, с мед. причинами. Хочу повторить, чтобы понять наверняка.
3. Светлана. Я сбросила 11 кг за месяц и одну неделю. Но это было не голодание. Спортом занималась всегда и дома имеется велотренажер. Конечно, кое-что пришлось исключить из рациона: соль, мучное, сладкое, алкоголь, курение. После 6 перестала питаться. Мой рацион состоял из молочки, фруктов/овощей, рыбы. После похудения стала постепенно переходить к обычному питанию. Привычка переедать пропала, вес не вернулся.
4. Настя. Нашла диету, рассчитанную на 10 дней, но я растянула ее на месяц.
Первый день - яблоки, вода.
Второй день - творог, не больше 5%, кефир, овощи.
Третий день - куриный бульон с мясом, кусочек хлеба черного, можно овощи и яблоки.
Четвертый день - гречка с овощами.
Пятый день - рис, рыба и овощи.
Шестой день - овощи и фрукты.
Седьмой день - сыр, яйца, овощи.
Восьмой день - овощи.
Девятый день - молочный день.
Десятый день - мясной бульон и черный хлеб.
Я сбросила всего 5 кг, но они не вернулись и самочувствие отличное.
Мария. Я все таки сбросила 10 кг, но беритесь за мой способ, если хватит силы воли. Первые 3 дня я голодала на воде. Потом с каждым днем постепенно начинала употреблять в пищу бульоны, молоко, сок. Через неделю каши, через 5 дней овощи. Вес не вернулся, с 55 до 45 похудела.