С детства у меня был лишний вес. Я не был толстым, но и не был нормальным. Может потому, что спорту предпочитал книги, может потому, что мама и бабушка перекармливали. Лишние килограммы не мешали и не беспокоили.
Проблемы начались позже, после 20-и лет. Я стал работать, питался нерегулярно и стал потихоньку набирать. Любые проблемы не «запивал» по нашей традиции, а «заедал». В 23 года при росте в 182 см весил уже 104 кг.
Я много ездил на машине по работе – контролировал розничную сеть, питался как попало. Появился хронический гастрит, но ни он, ни вес не были проблемой. В 24 года я поехал учиться в Англию. Там жизнь полностью изменилась. Я много стал ходить пешком – гулять в Лондоне одно удовольствие, ограничил себя в питании – это было легко - кухня там ужасная. Уже через 5 месяцев потерял 16 кг и стал весить 88.
Вернувшись в Москву с новыми знаниями, новыми силами я занялся карьерой. Опять понеслись поездки, встречи, перекусы, обжираловки и новые-старые килограммы. Пара лет и я снова вернулся в свою исходную круглую форму.
Карьера шла в гору, и вот, я уже в крупной компании девелопере отвечаю за большое количество объектов. Работы было много, времени мало, постоянные разъезды по Москве, эмоциональные перегрузки, стресс, домой в девять и за стол. Голодный, уставший, на нервах – поел до тяжести в желудке и успокоился. Мне 35 лет и я вешу уже 110 кг.
Так бы всё и продолжалось, если бы не начались проблемы со здоровьем. Первый звоночек – давление. В какой-то момент появилось ощущение, будто бы через ухо прямо в мозг забили здоровый гвоздь. Врач прописал таблетки от давления и предупредил, что если не снизится вес, то без таблеток не прожить. Я бы может и пил эти таблетки, но осознание того, что каждый год прибавляю по 1 кг, и что только давлением это явно не кончится, привело меня к мысли, что надо стабилизировать вес на приемлемом уровне. Пришлось отказаться от сладких газировок, немного ограничить остальное. Вес очень быстро ушел до 105 кг, давление пришло в норму. Пытался начать заниматься спортом, не получалось делать это регулярно – сходил, куча дел, пропустил, опять, в итоге бросил.
Я продолжал спокойно жить и жрать. Разнообразно, много, с обеда и до ночи. Жирное, соленое, копченое, жареное позволяло легко обходиться без сладкого. И вот в 39 лет «сломался» желчный пузырь. Выбор был простой: или диета или удаление, а потом все равно диета. Начал питаться правильно – частые приемы небольшого количества пищи с ограничениями на все самое любимое в течение полугода.
Вес начал быстро снижаться и за месяц дошел до 95 кг. Живот приходилось искать, осталось только два подбородка, в теле образовалась приятная легкость. Большая часть гардероба стала непригодна. Обновлять я его не спешил, помня о прошлом. И оказался прав: началась череда новых проектов, проблем, стрессовых ситуаций, полгода и опять 105!
Опять все по кругу, опять проблемы со здоровьем, опять диета, месяц и уже 99 кг.
В итоге: я знаю прекрасный способ похудеть, я легко добиваюсь результата без особых проблем и мучений, мне не нужно потеть в спортзале. Единственное - не знаю, как удержать себя в регулярном питании. Среди друзей и знакомых много людей с лишним весом, они также периодически худеют, но выходят из диеты с новыми «рекордами». Думаю, что главная причина, что мы не меняем образа жизни и поведения. Привычки, сформированные еще в детстве не отпускают толстяков никогда. Большинство не в состоянии их победить, только единицам удалось выиграть битву с самими собой. Заставить, переломать себя, стать новым человеком.
Неужели толстые люди без железной воли – обречены на лишний вес? Современная наука ответила на этот вопрос изобретением операционных и безоперационных методов уменьшения желудка. В некоторых странах они даже включены в страховку - это дешевле, чем лечить человека от болезней, связанных с ожирением.
Я все-таки надеюсь, что мне хватит воли самому удержать вес в норме, но если не получится – знаю выход.