Я, как и многие женщины, первоначально хотела сбросить вес по новомодным тенденциям, которые обещали стремительный результат. Но увы :( Сказок не бывает, разбираемся в причинах по порядку.
Итак, если вы по-прежнему чувствуете себя виноватым в своем весе, вы в конечном итоге включите диеты для похудения или диеты с быстрой потерей веса в свой рацион. К сожалению, большинство моих подруг не знают о том, что нет таких вещей, как быстрые диеты для похудения. Существует не более быстрое решение для людей, которые хотят быть стройнее, чем то, что их тело может обеспечить, проблема в том, что быстрые диеты потери веса не являются эффективными вообще.
Сегодня на рынке существует множество быстрых диет для похудения, которые гарантируют обратный эффект. Эти быстрые исправления организма просто неэффективны; они не привносят правильные стратегии или отношение к похудению и не позволяют стать стройнее. Эти быстрые диеты для похудения - просто причуда или тенденция, которая исчезнет, когда люди поймут, что диета, которую они соблюдают, отнюдь не является надежной.
Вот некоторые признаки того, почему следует избегать быстрой диеты с потерей веса.
Пропуск блюд
Если ваша диета с быстрой потерей веса требует, чтобы вы пропустили еду, это диета с причудами. Воздержание от пищи не является здоровым и может вызвать серьезные проблемы у людей с диабетом. Пропуск блюд будет вызывать только гипогликемию, состояние, при котором уровень сахара в крови действительно низкий, и, вероятно, будет эффективен только для того, чтобы вы ели в два раза больше при следующем приеме еды.
Диета без упражнений
Упражнения имеют решающее значение для человеческого тела и важны для циркуляции крови и других видов деятельности в нашем организме. Быстрая диета потери веса, которая не требует каких-либо физических движений, не будет здоровой, но одного упражнения недостаточно, вам также необходим сбалансированный план питания.
Непрерывная сила воли и быстрое снижение веса
Если вы действительно хотите похудеть, тогда нет лучшего времени, чем момент, когда вы приняли это решение. Отсрочка не приведет вас никуда и сделает проблему еще хуже. Если вы следуете быстрым диетам с потерей веса, которые рассказывают вам, когда начинать терять вес, в статьях о снижении веса, скорее всего, вы следуете диете с тенденцией или причудой.
С быстрыми диетами по снижению веса лучше всего полагаться на то, как вы себя чувствуете. Если весы говорят о том, что вы теряете вес, и вы чувствуете себя позитивно и энергично в своих усилиях, тогда вы все делаете правильно.