Однажды я услышала следующие слова: «Каждый человек как буква в алфавите – чтобы образовать слово, надо слиться с другими».
Эта фраза меня очень впечатлила. И, правда, самых больших достижений в своей жизни люди достигают в симбиозе с другими. Человек просто создан для взаимодействия и общения с окружающими.
Хорошенько подумайте, от чего в жизни вы получаете наивысшее удовольствие. Ни от занимаемой должности, ни от богатства, ни от огромного гардероба, а от общения с близкими и любыми людьми. Это очевидная истина.
Однако каждый из нас знает множество людей, не умеющих общаться с окружающими, избегающих общения с ними, живущих в полном одиночестве и даже страдающих социофобией. Со стороны может казаться, что их все устраивает, что им гораздо комфортнее в одиночестве или в очень узком кругу друзей или семьи.
Однако большинство из них хотя бы раз в жизни задавались одним вопросом. Как стать общительным человеком, чтобы без напряжения и скованности свободно разговаривать на любые темы с любыми людьми – вот что волнует этих людей. Возможно, и вас интересует, как стать общительным человеком.
Существуют люди, которые, действительно, ощущают себя комфортнее в полном одиночестве или, почти не соприкасаясь с другими людьми. Но это лишь иллюзия. Уверена, что если бы отшельники не замыкались в себе, а общались с окружающими, то они прожили бы более насыщенную жизнь.
Конечно, вряд ли вы являетесь полным отшельником, однако вполне можете принадлежать к тем, кому общение в тягость. А эту проблему также необходимо решать.
Как стать общительнее
Обязательно выясните, почему вы не можете нормально общаться с людьми. Конечно, можно просто сказать себе, что вы интроверт. Пусть будет так, никто этого не отрицает. Но сам по себе этот термин ничего не дает. Просто подумайте, откуда берется это чувство дискомфорта при общении. Ведь причины могут быть самыми разными.
Вы застенчивы и не уверены в себе или боитесь людей? А, может быть, вам скучно, или не о чем поговорить с остальными, и вы считаете себя умнее их? Вам непонятны интересы окружающих и принципы, по которым они живут? Возможно, вы просто желаете, чтобы вас оставили в покое.
Четко уяснив для себя этот вопрос, займитесь устранением причины. Пусть это получится не сразу, но начните прямо сейчас, ведь это того стоит. Давайте узнаем, как стать общительным человеком:
Выбирайте круг своего общения
Не нужно насиловать себя и общаться с теми, кто абсолютно вам не интересен. Также избегайте компаний и друзей, не уважающих и высмеивающих вас. Взаимодействуйте с теми, с кем вы находите хотя бы одну точку соприкосновения.
Ведь необязательно общаться только с очень близким вам по духу человеком. Так вы сами ставите границы и лишаете себя возможности узнать что-то новое. Общаясь с теми, кто с удовольствием слушает нас, мы приобретаем уверенность в том, что интересны друзьям, и нередко появляется желание еще раз с ними пообщаться.
Найдите точки соприкосновения
Если вы только и желаете, чтобы вас не трогали и оставили в покое, то это плохой признак. Так недалеко и до полной апатии. Поэтому найдите хоть какие-то точки соприкосновения с окружающими. Ведь, как ни крути, все мы люди, у которых возникают схожие вопросы и проблемы. Они-то и будут поводом для общения и обмена опытом.
Прикладывайте усилия для понимания окружающих
Зачастую, мы просто не понимаем людей. Я думаю, многие из вас не раз прокручивали следующие слова в своей голове: «Ну как только он (она) мог это сделать?» Действия другого человека могут показаться нам глупыми и неверными, а это отнюдь не способствует общению. Поэтому просто поставьте себя на место человека. Это помогает.
Боритесь со смущением и застенчивостью
Когда вам в голову приходят мысли типа: «А как я сейчас выгляжу?», «Если я озвучу свое мнение, я буду выглядеть полным идиотом (полной идиоткой)», подумайте о том, сколько неодобрения в свой адрес слышат известные люди. И вообще, свою порцию неодобрения получает каждый, так как просто не может нравиться всем.
Общение по телефону прекрасная альтернатива общению тет-а-тет, если вы не пока не решаетесь общаться с человеком напрямую.
Поэтому постепенно увеличивайте границы взаимодействия с окружающими. И не стесняйтесь своего мнения, ведь оно имеет право существовать. Помните, что скромность отличается от застенчивости. Если первое – это нормальное состояние, то второе качество – отклонение от нормы. И чтобы от него избавиться, необходимы усилия и борьба с самим собой. Однако это того стоит.
И еще несколько рекомендаций, которые помогут вам независимо от причин нежелания общаться:
*Возьмите небольшой листок и напишите о плюсах здорового человеческого общения.
Записывайте: это возможность жить нормальной и полноценной жизнью, настрой на позитивный лад, получение помощи и взаимопонимания в трудных ситуациях, постоянное развитие и получение новых знаний, расширение связей, а, следовательно, и возможностей.
И, наконец, вы не будете ощущать дискомфорт от самого присутствия людей, вам не нужно будет прятаться и бесшумно удаляться из большой компании. Это просто огромнейший плюс – всегда чувствовать себя в своей тарелке.
*Повесьте этот листок на видное для себя место. Глядя каждый день на эту небольшую бумажку, вы будете помнить о том, что нужно налаживать общение, и четко будете знать, зачем это вообще вам нужно. Так вы сами для себя создадите мощный стимул для движения в сторону решения проблемы.
Отвечая на вопрос «как стать общительным человеком», невозможно не упомянуть о проявлении инициативы.
Если вы просто отвечаете на приветствия, то теперь, завидев знакомого, поздоровайтесь первым. Поинтересуйтесь у нескольких прохожих, который час. Сделайте небольшой комплимент коллеге по работе. Совершив эти простые действия, вы поймете, что это совсем не страшно. Просто берите и делайте.
И, наконец, ценнейший совет – не идите против своей природы!
Ведь на самом деле, существуют врожденные интроверты, так же, как и экстраверты. Не нужно придерживаться неверного мнения, что общительный человек болтает без умолку.
Общайтесь в меру своих желаний и способностей. Просто умейте поддержать разговор.
Не нужно сразу бежать на шумную вечеринку, если это вызывает у вас дикий дискомфорт.
Достаточно посетить какое-либо мероприятие вроде выставки. То есть стать более общительным означает увеличить общение в меру своих возможностей и желаний. Ведь существуют люди, которые предпочитают тишину и одиночество, иногда разбавленные теплым дружеским общением.
Теперь, зная, как стать общительным человеком, спешите применить знания на практике и выходите, наконец, из своей раковины!