Многие задаются вопросом «Позволено ли пить воду при Кремлевской диете?». Однозначного ответа на этот вопрос нету, но многие врачи утверждают, что это допустимо с учетом имеющихся заболеваний. Самый подходящий вариант – простая негазированная вода или слабогазированная столовая минеральная, так как газ стимулирует желудок вырабатывать желудочный сок, что, в свою очередь стимулирует чувство голода.
При Кремлевской диете рекомендуется пить много зеленого чая. Зеленый чай помогает предотвратить раковые заболевания, так как в нем содержися много антиоксидантов. Так же, при кремлевской диете можно пить кофе или черный чай, но без сахара. По вкусу можно добавить лимонный или клюквенный сок или небольшое количество сливок. Не воспрещается добавлять ваниль или корицу либо другие вкусовые приправы. В любом супермаркете вы сможете найти множество сортов травяных чаев, экспериментируйте, это разнообразит вашу диету.
Употребляя молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сливки, кефир, вам необходимо постоянно следить за количеством углеводов. Что касается сладких фруктовых соков, то, к сожалению, на кремлевской диете они запрещены. Лиш изредка, на этапе закрепления результатов можно будет себе позволить стаканчик сока. Единственный выход в такой ситуации – это компот без сахара. Прекрасным диетическип продуктом его делают полезные свойства ягод и приятный кисловатый вкус. В зимнюю пору его варят из замороженных ягод.
Как известно, газированные напитки содержат большое количество сахара, выходом из положения может служить диетическая газировка, которая не содержит углеводов. Ее можно принимать или в коктейлях или отдельно. Вам следует учесть тот факт, что безвредность заменителя сахара, который, обычно, используют в таких напитках, еще не доказана. Так же, не следует забывать о том, что у некоторых людей диетическая газировка приводит к замедления потери веса.
Разрешается принимать крепкие спиртные напитки, но не стоит забывать, что алкоголь стимулирует аппетит, в результате чего можно съесть больше, причем продуктов слишком богатых углеводами. Пить виски, ром, водку, бренди можно, но стараться это делать только в небольших дозах и в подходящих ситуациях.
Отдельно следует поговорить о пиве. На Кремлевской диете от него, к сожалению, придется отказаться. Но для любителей хмельного напитка у нас есть приятный сюрприз, некоторые сорта пива содержат небольшое количество углеводов. К примеру, «Клинское Ультра» содержит всего 1,8 г углеводов, это значит, что вы с легкостью можете выпить 1-2 бутылочки пива в компании ваших друзей. Несмотря на малое количество углеводов, пивом злоупотреблять не стоит, лучше это разрешенное количество потратить на более необходимые и полезные продукты.
Кремлевская диета разрешает прием красного вина. Оно содержит малое количество углеводов, а так же полезно для здоровья в умеренных дозах. Это давно признанный даже врачами факт – красное вино полезно. Потребление данного напитка в умеренных дозах снижает уровень холестерина, повышает настроение и иммунитет.
Читайте также: