Для начала полезно понять,что лени не существует.Да, вы не ослышались,такого явления,как лень,не существует.Поэтому любая попытка бороться с ленью,похожа на сражение с ветряными мельницами.
Это следствия,но не причины.
Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:
-Нелюбовь к тому, что делаешь
-Энергетический спад
-Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой
-Отсутствие масштабного видения и как следствие непонимание «нафига оно мне надо»
Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью,–не хочется делать и руки опускаются,но лечатся они совершенно разными средствами.Нелюбимое дело,например,в корне отличается от отсутствия масштабного видения.В первом случае–надо менять деятельность,во втором–оставаться в своем деле,но замахнуться на большее.
Излечите причину,и симптомы пройдут сами собой–это универсальный закон природы.И наоборот–попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект.Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений,уезжать в отпуск,забываться в алкоголе,веществах или йога-ретритах,но все это будет давать только кратковременные радостные передышки,тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будут всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.
— Я не могу вставать рано утром
— Но если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром, – то как? Поедете? Будете вставать? (Причем вам это будет в радость, если такая поездка – то, о чем вы мечтали)
Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?
Рассмотрю каждое из состояний в отдельности.
1)Лень как следствие занятия нелюбимым делом.
Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.
Мало отказаться от общепринятых норм.Очень мало «взять и уволиться»—надо выбрать свое собственное дело,свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать,что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.
Тема – «Я ушел с нелюбимой работы.Я – герой».Мне в данном случае всегда хочется ответить:
—Друг мой, ты станешь героем,когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.
Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие, не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний. В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится, и начать это д-е-л-а-т-ь.Причем делать с душой.
Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать.Сначала хотят, чтобы их полюбили или чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило,а только потом они готовы отдавать.Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:
По весне посеешь, по осени пожнешь.
Те,кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают.Они разговаривают с миром буквально на таком языке:
— Дорогой огород,ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.
— Дорогой мир,ты мне дай сначала любимое дело,которое меня окрыляет и наполняет,а потом я буду им заниматься с душой.
И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени,чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.
Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время,вместе с первыми результатами,когда за плечами остаётся преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.
2)Лень как следствие энергетического спада
Энергетический спад–совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе.Вы устали, переутомились,ваши силы пошли на спад,руки опускаются,вы начинаете задумываться: «а то ли дело я выбрал?»,появляются муки творчества и прочие самоистязания,тогда как вам необходимо просто отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.
Первое, что важно понять, –энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе, и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде,что там будет одна «сплошная любовь».
Причины спада? Усталость,как моральная,как и физическая.
Выход –отдых и перезагрузка.Здесь как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.
Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать,—восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии.А далее ваша задача свести такие спады к минимуму–то есть внести спорт,здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.
3)Лень как следствие отсутствия текущей цели
Стоячая вода тухнет.Этим все сказано.
То же самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния–хочется спать,когда вы не устали,хочется есть, когда вы не голодны,и тому подобное.Это очень мерзко,но и к этому привыкаешь.
Неиспользуемые мышцы атрофируются,и потом требуется колоссальный труд,чтобы их расшевелить и вернуть в тонус.То же самое касается вашей внутренней силы,которая без использования начинает отдавать душком. Конечно,в таком состоянии вам многое лень.Еще бы.
Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации,но в глобальном смысле выход будет всегда один–светлая цель,которая встрепенет ваше существо.Причем именно текущая цель,к которой вы можете начать двигаться уже сейчас,а не когда-то потом.Ведь сейчас –это все,что у нас есть.Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель,которая взорвет им голову,похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца.Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой,пусть небольшой цели.А затем замахнитесь на большее.Это восхождение в гору.Увлекательное путешествие, между прочим.
4)Лень как следствие отсутствия масштабного видения
Суть в том, что если вы занимаетесь делом,которое вам интересно,и достаточно быстро в нем прогрессируете–зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее,то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.
Вы выросли из детских штанишек,пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей.Если раньше покупка машины и 100.000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го»,то когда они у вас появляются, становится предельно очевидно,как это мало Да, именно мало и ни на что не хватает.Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний»,а можно признать,что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста,которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь –это наша природа).
Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:
Рутина никогда никуда не денется.Ее можно минимизировать,отдать на аутсорсинг,автоматизировать,но полностью изъять монотонные действия из своей жизни не удастся.Да и не нужно.Изменится сам человек.Обладая масштабным видением своей жизни,с текущими задачами,пусть даже занудными и неинтересными,он будет справляться играючи, продолжая ощущать вкус жизни.
Но если такого видения нет,то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно,и его начинает одолевать ежедневная лень.Веселить тут себя бесполезно,даже спорт не поможет,нужна глобальная большая и яркая цель,чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.
Подводя итог—лень побороть невозможно,да и не нужно,решать надо то,что послужило ее причиной.Причем решать как можно раньше,чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок
