Американские специалисты по здоровому питанию назвали более полезную альтернативу хлопьям на завтрак. Ею стала… пицца. О том, почему они пришли к таким выводам пишет The Independent.
Возможно вы удивитесь, но в среднем куске пиццы и миске хлопьев с молоком примерное одинаковое количество калорий, – отметила сертифицированный диетолог Челси Эмер.
Она убеждена, что все дело в составе продуктов. Так, например, в хлопьях почти нет полезных жиров и белка, но порой слишком много сахара – до половины дневной нормы для взрослого человека. В пицце же содержатся белки, жиры и намного меньше сахара, поэтому она дарит заряд энергии на все утро. Полезным это блюдо нельзя назвать только по одной причине – люди редко ограничиваются одним куском пиццы. А в больших количествах она уже теряет все свои преимущества.
Однако британский коллега Эмер Рианон Лэмберт не согласилась с ней и подчеркнула, что огромная жирная пицца – далеко не лучший выбор для завтрака. Цельнозерновые хлопья с молоком будут намного полезнее в начале дня, особенно если ограничить в них количество сахара.
Кстати, здесь вы найдете завтрак, который приводит к раку.
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by.