Большинство людей время от времени страдают от временного дискомфорта или боли в глазах или вокруг них.
Усталость глаз - это не медицинский термин и не диагноз. Вопреки широко распространенному мнению, вы не можете повредить или перенапрячь глаза при плохих условиях для зрения, например читая мелкий шрифт при плохом освещении или надевая очки, которые вам не подходят.
Симптомы, которые обычно приписывают усталости глаз, не требуют лечения и обычно проходят сами по себе, но если состояние не проходит или ухудшается, вам следует обратиться к врачу.
Советы для усталых глаз:
- если вы выполняете мелкую работу, время от времени двигайте глазами вверх и вниз, чтобы они отдохнули;
- если ваши глаза стали сухими и начали болеть после мелкой работы, просто моргните несколько раз, чтобы смочить слезами глазное яблоко и избавиться от сухости;
- чтобы глаза отдохнули, часто складывают ладони чашкой и слегка надавливают на глаза это не причиняет вреда, но и точно такой же эффект будет, если просто время от времени закрывать глаза, чтобы успокоить их и дать им отдых;
- после долгого плача холодные влажные компрессы помогают снять дискомфортное ощущение опухших глаз;
- если вы трете глаза, это не причиняет им никакого вреда, при условии, что в глазах нет никакого инородного тела и трение не причинят боли.