Практические советы!
Итак: портрет мы себя Любимой или себя Любимого мы написали!
об этом я писала в первой части, если не читали, то читайте и возвращайтесь
Себя за это похвалили!
Что дальше?
Дальше будем по пунктам смотреть: что нам мешает стать таким или такой, чтобы мы могли любить себя в полной мере и этой любовью наслаждаться.
В ступоре?
Не знаете с чего начать?
Хорошо, немного помогу:
Например: Если бы я себя любила, я одевалась бы модно и красиво.
Что мне мешает быть такой?
У меня мало денег, у меня нестандартная фигура, у меня нет времени ходить по магазинам, я не разбираюсь в моде, мне лень этим заниматься, мне некуда в этом ходить…
пишем всё, что приходит в голову по этому поводу….если я что-то забыла – дополните меня в комментариях.
Теперь начинаем проверять каждое утверждение на объективность:
Сейчас Вас будет ждать много много неожиданного. Вдохните поглубже и начинаем:
«мне лень этим заниматься и мне некуда в этом ходить…» - это потому что Вы себя не любите и это скорее не причина, а следствие не любви к себе. – это было самое легкое
Возьмем причины по сложнее:
«у меня нет времени ходить по магазинам, я не разбираюсь в моде» - кто мешает начать разбираться хотя бы в основах моды? В интернете очень много разной информации о том, как лучше подбирать цвета в одежде, что с чем сочетать и за это даже денег платить не надо. Проще всего начинать с классических нарядов. Точно не ошибетесь.
Поделюсь одним из главных секретов: во время примерки в магазине у вас при взгляде на себя в зеркало должно хотя бы мысленно вырваться что-то вроде "ВАУ!" Вы должны буквально влюбиться в себя в этом наряде, при условии, что он сидит по фигуре, приятен к коже и удобен при носке.
Смысл анализа подобных ситуаций, надеюсь, Вы поняли! Не хватает знаний и навыков: берете и учитесь: самостоятельно или находите наставника по нужной теме.
Что у нас осталось без пояснений?
У меня мало денег и нестандартная фигура?
Эти проблемы тоже решаемы.
Начнем с фигуры: если у Вас лишние килограммы и они лишние не по Вашему личному мнению, а Ваш вес находится выше медицинской нормы, то нужно срочно заняться своей любимой фигуркой! Да-да, именно, любимой фигуркой! Я сейчас всё верно написала!
Мы корректируем вес не из ненависти к жиру или толстой попе, а из любви к себе, потому что заботимся о своём здоровье.
К слову сказать, подумываю начать проект для девушек по снижению веса в свете любви к себе. Будут заявки от мужчин - можно будет и с мужчинами поработать.
Одежду под нестандартную фигуру всё равно подобрать можно или подогнать её у портного. Можно научиться самостоятельно подгонять вещь по фигуре (Вуаля - вот вам новое полезное хобби - ещё и заработать сможете, делая это для других), и вообще можно научиться самому шить и у Вас появятся эксклюзивные вещи (и может даже и клиенты) и вещи, сшитые своими ручками уж точно будут Вам по размеру.
У меня мало денег,
Забегая вперед, хочу сказать: У каждого из нас денег ровно столько, сколько он себе разрешает иметь!
Подробнее о том, почему это так и что с этим делать я расскажу в следующий раз,
а сейчас продолжим разбор препятствий по поводу "что мешает мне одеваться модно и красиво"
У меня мало денег: в свете нашего примера решения могут быть такими: учимся планировать бюджет, не берем ничего в кредит, покупаем только действительно нужное и во время максимальных скидок, учимся правильно подбирать гардероб, чтобы можно было вещи сочетать друг с другом.
Выбрасываем из головы мысль:"Я должна одеваться круче всех!" - это точно не про любовь...и об этом подробнее тоже не в сегодня...
Есть ещё одна очень крутая фишка: "Как быть, если очень хочется что-то купить, но мне это не нужно (нет на это денег), но если не куплю, то спать спокойно не смогу".
Эту фишку знают почти все мои клиенты. Возможно как нибудь напишу о ней в одной из своих публикаций...
Опять немного отвлеклись! Продолжим разбор нашего примера.
После того, как все причины разобраны, план действий составлен, расставляем приоритеты, проще говоря: начинаем действовать с самого важного и с того, что сделать быстрее и проще.
А любить начинаем себя прямо сейчас такую, какая есть!
Это как? - Спросите вы - мне не за что пока себя любить...я так не могу!
Это тоже легко решить:
Представьте, что у Вас есть маленький ребенок - 3-5 лет - сынок или дочка. Он толстый, грязный, лохматый, одет во что попало, да ещё и ведет себя плохо, но это Ваш родной ребенок... Вы сначала его помоете, посадите на диету, научите себя хорошо вести, а потом, при условии, что он станет чистым, стройным и благовоспитанным начнете его любить? Интересно, много ли таких мам и пап найдется?
Отнеситесь так же к себе, как к ребенку, которого Вы любите и по этому воспитываете, а не воспитываете для его того, чтобы потом полюбить.
Любить себя - это Ваше право от рождения! Так начните же им пользоваться уже сегодня.
И, конечно же, продолжение читаем здесь
Задать вопросы и узнать о других важных вопросах по теме управления эмоциями и саморазвития можно на нашем канале в Telegram
ранее я писала про аффирмации: чего от них больше вреда или пользы?