Утром — хлеб с вареньем, вечером гамбургер и пиво. То, что кажется вкусным, может быть вредно для нашего организма. Какие продукты не сочетаются друг с другом? Узнайте далее в нашей статье.
Салат и обезжиренный дрессинг
Это сочетание на первый взгляд кажется идеальным — низкокалорийным и витаминизированным. Но проблема состоит в том, что витамины из многих растительных продуктов, например, моркови, не могут быть усвоены организмом без определенного количества жира. Поэтому содержащие жир соусы, заправка и дрессинг необходимы в овощных блюдах.
Белый хлеб и варенье, джем
У многих из нас день начинается с намазанного джемом или вареньем ломтика белого хлеба. Но эти продукты не сочетаются друг с другом. Простые углеводы — белый хлеб и варенье — резко повышают уровень сахара в крови, затем он стремительно падает. Что это значит? Атаки сильного голода и усталость неизбежны. Альтернативой белому хлебу является цельно зерновой хлеб, это более здоровый и безопасный вариант, который обеспечивает чувство сытости на длительное время.
Гамбургер и пиво
Излюбленное сочетание для пятничного вечера. Но оба продукта относятся к вредным, а их комбинация усиливает негативное влияние на организм. Первым он усваивает алкоголь, в последнюю очередь жир, который сразу же отправляется в жировое депо и оседает на бедрах. Медленное переваривание вызывает чувство тяжести. Если вы не можете отказаться от гамбургера, то замените пиво стаканом воды.
Чечевица и красное вино
Тарелка чечевицы или бобов сои и бокал вина — излюбленное сочетание? Спешим огорчить вас: усвоение организмом железа в условиях такой комбинации значительно ухудшается, так как дубильные вещества красного вина препятствуют приему растительного железа. Чтобы избежать этого, рекомендуется заменить вино на богатые витамином С напитки, например, апельсиновый сок.
Алкоголь и кофеин
Некоторые думают, что кофе или другой кофеиновый напиток поможет отрезветь после принятия алкоголя — это заблуждение. Хотя кофеин ослабляет седативные свойства алкоголя, функционирование мозга ухудшается. Вместо чашки кофе лучше выпить стакан воды или чая.
Черный чай и молоко
Эти безобидные продукты совсем не сочетаются друг с другом. Молоко сводит противовоспалительный эффект черного чая на нет. Молочные протеины связывают чайные антиоксиданты и препятствуют их усвоению организмом. В свою очередь содержащийся в чае кофеин мешает усвоению кальция. Чтобы улучшить прием антиоксидантов, замените молоко парой капель апельсинового сока.
Если вам понравилась, ставьте лайк!
Хотите видеть таких статей больше? Переходите по ссылке и подписывайте на канал!
