С детства и на протяжение жизни человек сталкивается с убеждениями, которые принимаются как 100% утверждение. Это касается не только красоты. Врачи назначают терапию, не принимая во внимание новейшие исследования: выписывают лекарства для подстраховки либо сотрудничая с фармацевтическими компаниями, предлагают то, что негативно сказывается на здоровье.
Наука не стоит на месте и постоянно развивается, поэтому со многими убеждениями можно поспорить. Стоит ознакомиться с рекомендациями, которые в некоторых случаях приводят к обратному действию.
Верный признак проблем со здоровьем – избыточный вес
Лишние килограммы не всегда указывают на проблемы со здоровьем. Чтобы определить действительно ли вес вызывает сбои в организме, стоит высчитать индекс массы тела. Этот показатель позволит понять является ли вес оптимальным либо наблюдается ожирение.
В рационе должно присутствовать минимальное количество соли
Часто встречается утверждение: желающим похудеть либо привести артериальное давление к норме стоит сократить потребление соли. Согласно последним исследованиям, при некоторых заболеваниях нужно наоборот увеличить ее в рационе. Ученые выяснили, что при низком уровне данного элемента в организме увеличивается вероятность накопления жира, появляется риск развития диабета и начинаются проблемы в сексуальной жизни.
Органические продукты более калорийные и не содержат пестицидов
В последнее время вырос интерес к здоровой пище без содержания «химии». Большим спросом пользуются органические продукты. Стоит иметь в виду, что для производства такой продукции используют химические вещества и к тому же она может подвергаться их воздействию с соседних полей. Поэтому получить действительно органические продукты можно только при выращивании большинства ингредиентов на личном участке.
Мед – натуральный продукт, гораздо полезнее сахара
Мед намного слаще сахара. Употребляя его, не стоит забывать, что это калорийный продукт. Поэтому большое его количество в рационе может привести к проблемам: увеличению веса, развитию диабета и проблемам с печенью.
Морковь идеальное средство для ночного зрения
Морковь действительно положительно влияет на здоровье глаз. Это вызвано содержащимся в ней витамином А. Военные Британии пытались скрыть создание радиолокационной техники во время Второй мировой войне. Они утверждали, что пилоты улучшили зрение за счет потребления моркови. Поэтому долгое время существовал миф, что острое ночное видение можно усилить таким продуктом.
Микроволновка приводит к развитию рака
Микроволновка основана на следующем принципе работы: с помощью излучения нагревается вода, находящаяся в пище. Проведенные исследования опровергли возможность развития рака при использовании микроволновки. Молекулы жидкости не изменяются и не становятся канцерогенными. Важно не забывать о вреде посуды из пластика и контейнеров.
Йогурт и творог регулируют вес и пищеварение
Такие продукты часто употребляются людьми, страдающими избыточным весом, а также как средство, помогающее регулировать пищеварение. Следует помнить, что во многих йогуртах для улучшения вкусовых качеств добавляется сахар в больших количествах. Это само по себе вредно. Также они содержат полезные для организма бактерии. Известно, что в человеческом теле подобные тоже живут. При этом до сих пор не изучено на что влияют и как в действительности помогают микроорганизмы, поступающие из йогурта.
Зная о данных убеждениях, стоит прислушиваться к своему организму, личным пожеланиям и стараться питаться сбалансировано, употребляя каждый продукт в разумных количествах.