А вы знайте, что при умственной нагрузке человек не устает? Вы скажите, что за бред? И вы будете не правы! Доказано, что при расслабленной интеллектуальной работе, у человека не выделяются «токсины усталости» в кровь, что не скажешь про физическую работу. В этом предложении есть ключевое слово – расслабление! Наш мозг потребляет много энергии, но при этом вредных веществ в кровь не выделяет. НО почему же мы устаем? Наше изнеможение связана исключительно с тем, что мы с вами не расслабляемся. Наши зрачки постоянно напряжены, и сидим мы в неудобном положении. Уверен, что даже сейчас вы напряженно сидите перед экраном и читайте эту статью. Давайте немного расслабимся?
Для начала, как только прочтете это предложение, закройте глаза и скажите в мыслях: «Глаза, дорогие, отдыхайте!».
После этого я предлагаю вам расслабить мышцы лица, а после чего и всего тела! Наши мышцы при перенапряжении выделяют вещества, те самые «токсины усталости», и из-за этого мы с вами чувствуем утомление! Хотя при это, мы с вами работали умственно, а не физически.
Чтобы увеличить свою работоспособность, берите пример с кошек! Вы когда-нибудь брали в руки кошку или котеночка? Вы заметили, что они сразу отпускают свой хвост и голову, тем самым они расслабляются. Индийские йоги советуют подражать нашим маленьким друзьям тем, кто желает овладеть искусством расслабления. Расслабленную личность никогда не будет тревожить нервный срыв или язва желудка! Вы тоже можете уберечь себя, все в ваших руках!