1) Танцуем под любимую музыку: за 15 минут активных и раскованных движений, вы потеряете 112 калорий.
2) Вспомним детство: 10 минут прыжков со скакалкой, минус 115 калорий.
3) Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория.
4) Навести соседей снизу и сверху: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий.
5) Удели время своим домашним питомцам: 30 минут активный игры с питомцем - минус 97 калорий.
6) Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу - минус 104 калории.
7) Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, "скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий
