Пожалуй все мы испытываем жалость к себе. Эта эмоция основана на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы сдаетесь - торжествует жалость. Но как можно развиваться, если постоянно жалеть себя?! То есть, развитие личности возможно только в безжалостном состоянии.
Как же побороть жалость?
Рассмотрим простой пример, который применим ко всем случаям в жизни. Вы на беговой дорожке. Начинайте бежать. Не нужно делать это быстро, бегите в своем темпе. Никаких ограничений по дистанции или времени ставить не нужно. Просто бегите. Знаете куда вы бежите? Навстречу своей жалости. Минут через 10 жалость активизируется и зашлет к вам своего переговорщика в виде ума, который будет вас уговаривать остановиться:
-Ну что же? На сегодня хватит. Ты можешь заняться этим завтра.
Продолжайте бежать.Начинается легкая усталость.
-Ну, красавчик. Четыре километра с первого раза, а ведь ты бегал очень давно. Молодец.
Бегите.
-Что ты хочешь этим доказать? Никого рядом нет и никто тебя не похвалит, дурак.
Вам все сложнее и сложнее бежать, но не останавливайтесь.
-Мне уже больно. Черт. Хватит. Я устал.
Появляется отдышка. Вам действительно больно. Продолжайте.
-Посмотри на себя со стороны. Бежишь, как тюлень. Все думают, что ты придурок.
Бегите!
-Пойдем в душ. Может поедим чего-нибудь, или покурим? Мне плохо.
Вам все хуже и хуже. БЕГИТЕ!!!
-Мне очень плохо. Я умираю. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Вы почти у цели! Если хочется плакать - плачьте. Хотите кричать - кричите. Не останавливайтесь. Бегите. И вдруг:
Вам легчает. Вы словно летите.
Открывается второе дыхание. Вы сжали волю в кулак и чувствуете свободу.
Жалости остается только признать поражение...
Вы молодец! Так держать!
Каждый раз, за чтобы вы не брались, жалость будет возвращаться. Она будет навязывать свое мнение. Вводить в заблуждение. Соблазнять различными способами. Но вы не должны останавливаться. Продолжайте!
И так каждый раз и во всем. Тренируйте себя. Спорт, отношения, работа... Не важно. Станьте безжалостным по отношению к себе.
Играйте в долгую.
Хочу также порекомендовать книгу «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей» Эрик Ларcсен (Бесплатный фрагмент)
Полную версию можно купить здесь.